8 astuces pour détoxifier sa peau

Un brossage à sec pour mieux éliminer les toxines

Le brossage à sec de la peau est une technique japonaise pour éliminer les toxines. En frottant, la circulation du sang est activée, les tissus sont mieux nourris et oxygénés, et les pores grands ouverts. Ils éliminent mieux les toxines.

En pratique : tous les matins avant la douche, se frictionner les bras, les cuisses et le ventre à l'aide d'une brosse à poils souples en faisant des mouvements circulaires. Puis bien rincer sans savon.

A noter : pour le visage, faire pareil mais en utilisant une brosse à poils ultra-doux.

Un massage à l'huile d'olive pour retrouver de l'éclat

Votre teint est terne, il manque de souplesse ? C'est certainement à cause d'une accumulation de mauvaise nourriture, d'alcool et/ou de cigarette et d'un manque d'hydratation. Pas de panique ! L'huile d'olive est émolliente. Elle va permettre d'éliminer toutes les erreurs accumulées et de les réparer grâce à sa puissante action hydratante.

En pratique : se nettoyer le visage. Verser de l'huile d'olive extra-vierge (de préférence biologique) sur la pulpe des doigts. Masser le visage en pratiquant de petits cercles pour bien faire pénétrer.

Manger du poisson et des noix pour désengorger le foie

L'aspect de la peau résulte à la fois de l'extérieur (pollution...) et de l'intérieur. Une mauvaise alimentation peut engorger les organes principaux comme le foie et les intestins qui servent à éliminer les toxines. Du coup, si leur fonction est altérée, la peau est davantage sollicitée pour l'élimination. Et les effets des déchets accumulés sont directement visibles dans le miroir.

Les aliments à favoriser : ceux qui sont riches en graisses poly-insaturées et Oméga 3 comme les poissons gras, l'huile de colza et les noix. Beaucoup de fruits et de légumes aussi car ils contiennent des antioxydants qui luttent contre les toxines.

Les aliments à éviter : les laitages entiers, la viande rouge, les boissons sucrées et les aliments industriels.

Un masque à l'argile pour purifier et assainir

Les pores de la peau constituent une double porte pour les toxines. C'est par là qu'elles s'évacuent avec la transpiration, mais aussi qu'elles y entrent à cause de la pollution extérieure. Lorsque le système d'élimination est trop sollicité ou bouché, les impuretés ressortent et se manifestent par des boutons, rougeurs voire même des plaques rouges allergiques. Pour nettoyer et désincruster les pores, voici un soin à l'argile connu pour purifier et assainir la peau.

En pratique : verser 2 cuillères à soupe d'argile et 1 cuillère à café d'huile de jojoba dans un récipient. Mélanger le tout avec une spatule en bois et ajouter une 1 cuillère à café d'eau. Appliquer la pâte obtenue sur le visage en couche épaisse. Laisser poser 10 minutes puis rincer à l'eau tiède. A réaliser 2 fois par semaine.

De la racine de bardane pour drainer la peau

Transpiration, excès de sébum, squames rouges... Tous ces signes indiquent que les glandes de la peau qui servent à éliminer les toxines sont bouchées ou enflammées. Pour l'aider à respirer de nouveau, rien de mieux que la bardane. Cette plante est connue pour son action sudorifique, elle favorise l'élimination des déchets.

En pratique : faire bouillir un demi-litre d'eau et y verser 10 g de racines de bardane. Laisser le tout réduire d'un tiers, filtrer puis verser dans un récipient. Boire une tasse tiède de la préparation 3 fois par jour.

Stopper la cigarette : elle bouche les pores de la peau

La peau est la première barrière face à la pollution extérieure, il ne faut pas lui en ajouter plus. Pourtant c'est malheureusement ce qu'il se passe avec la cigarette. Nickel, plomb, hydrocarbure...

La fumée du tabac contient plus de 5000 substances chimiques qui sollicitent beaucoup le système d'élimination du foie et le drainage pulmonaire. Lorsqu'ils sont encombrés, la peau doit se charger d'évacuer l'excédent de déchets. Si on lui en demande trop, les toxines restent dans les pores.