- Les fraises
Les fraises sont des fruits gourmands à souhait qui aident à maigrir. Leur valeur calorique n'est que de 33 calories pour 100 g, et elles sont d'une grande saveur. Elles peuvent égayer un fromage blanc ou un yaourt, ou se croquer nature.
- La pomme
Les pommes sont excellentes pour maigrir. Elles peuvent se transporter partout, et font une excellente collation. Les pommes contiennent de la pectine, ce qui favorise la sensation de satiété quand on en mange une.
- Le céleri en branches
Au rayon des légumes, le céleri en branches est le partenaire privilégié de la minceur. Il demande une longue mastication, ce qui permet d'atteindre la satiété. En outre, il est extrêmement peu calorique avec seulement 10 calories pour 100 g de céleri.
- Le son d'avoine
Très prisé par les adeptes des régimes hyperprotéinés, le son d'avoine peut se déguster en galettes sucrées ou salées, à réaliser avec un œuf et du fromage blanc 0 %. Le son d'avoine rassasie sans apporter trop de calories, tout en brûlant les graisses.
- Le saumon
Le saumon est un poisson gras mais surtout un puissant brûleur de graisses. Cuisez-le en papillote ou à la vapeur pour conserver tous ses bienfaits sans exploser le compteur à matières grasses. Le saumon fait le tri entre bonnes et mauvaises graisses, et vous aide à maigrir."
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