L’atmosphère chaleureuse de l’été est propice à la lecture. D’ailleurs, 64 % des Français déclarent lire davantage durant la période estivale qu’au cours de l’année scolaire. En format papier aussi bien qu’en numérique, le livre arrête le temps et plonge le lecteur dans un univers propice au repos de l’esprit. Cet engouement, bien que ponctuel, ne peut être qu'encouragé. En effet, la lecture agit de manière particulièrement bénéfique sur la santé cérébrale et octroie aux lecteurs de nombreux avantages. Découvrez notre sélection de livres à dévorer cet été dans notre diaporama. Vous les retrouverez en intégralité sur la plateforme Hedony !
La lecture améliore les facultés cognitives
Dans l’imaginaire collectif, la lecture est propice à la détente. Pourtant, c'est aussi un véritable sport cérébral qui permet de stimuler les capacités mentales tout en se divertissant. Lire un livre fonctionne donc comme une musculation de l’encéphale qui, pratiquée régulièrement, renforce l’intellect et permet de lutter contre le vieillissement des cellules nerveuses. De nombreuses études démontrent d’ailleurs que la lecture est un moyen efficace pour prévenir la survenue de la maladie d’Alzheimer en préservant les capacités mémorielles.
Sur le long terme, un lecteur assidu constate une amélioration de sa concentration et de son attention, ainsi qu’un enrichissement de son vocabulaire. La qualité des expressions orale et écrite est généralement étoffée. Les aires cérébrales stimulées dans la lecture sont également impliquées dans les raisonnements mathématiques. Ainsi, une personne qui lit beaucoup développe une aptitude à résoudre les problèmes de math plus aisément.
Anti-stress, la lecture a également le don de reposer l’esprit en luttant contre l'anxiété. Elle améliore la qualité de sommeil et facilite même l’endormissement.
La magie des livres ne réside pas uniquement dans leur contenu. Fils conducteurs du développement personnel et de la connaissance, ils sont comme une médecine douce qui soigne les tracas et améliore la condition cérébrale petit à petit. Voici donc une liste de 15 livres dont la lecture vous sera bénéfique cet été.
Les Plantes des druides par Florence Laporte
1/15
Ce livre propose de renouer avec les connaissances druidiques ancéstrales sur les rituels et les utilisations des plantes guérisseuses. Découvrez les propriétés médicinales, les symboles, les recettes et les lois des plantes qui composent le monde végétal qui vous entoure.
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Perdre du poid en mangeant du gras par Josey Arsenault et Dr Évelyne Bourdua-Roy
2/15
Explications claires sur les grands principes et les bienfaits de l’alimentation cétogène et faible en glucides. L’ouvrage regorge d’un grand panel de recettes, de conseils et d’informations utiles pour perdre du poids.
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Kéfir et Kombucha par Sandrine Houret-Gaudoir
3/15
Découvrez les bienfaits de ces boissons exotiques et orientales qui agiront aussi bien sur le système immunitaire que sur le microbiote. Simples, rapides et bonnes pour la santé, voici 30 recettes qui remplaceront les sodas industriels de l’été.
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Mes cométiques solides par Emilie Hebert
4/15
Apprenez à realiser des cosmétiques solides, efficaces, écologiques et naturels avec ces 40 recettes proposées par l’aromathérapiste Emilie Hebert.
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YogaFit : le livre officiel de la méthode best seller par Beth Shaw
5/15
La méthode de Yoga au service de votre corps, de vos qualités physiques et surtout de votre bien-être.
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Jeux de logiques par Maguy Ly
6/15
Un peu de sport cérébral pour exercer votre intellect même pendant les vacances !
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Couples : clefs pour réussir par Jacob Azeroual
7/15
Jacob Azeroual, médecin pshychothérpeute, traite du couple à travers sa vision de spécialiste. Il donne les "antidotes" qui permettent de vaincre les difficultés du couple aux différentes étapes de la vie.
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L’alchimie des énergies par Lionel Cruzille
8/15
Aborde la question du fonctionnement de l’énergie contenue dans l’être ainsi que sa relation avec l’énergie du Monde. Chemin spirituel, méditation, Qi Gong...tous ces sujets sont abordés dans le but final de comprendre les mouvements et la circulation des flux énérgétiques.
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Etre heureux avec Spinoza par Balthazar Thomass
9/15
Une vulgarisation de l’architecture philosophique de Spinoza qui, par son œuvre et sa pensée, essaye de guider le lecteur vers la Béatitude et l’épanouissment de soi. Comprendre plus aisément ses émotions, tranformer sa tristesse en joie… le chemin psychique que propose Spinoza aide à faire face aux aléas de nos existences.
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La PNL : une méthode de psychologie par Catherine Cudicio
10/15
Apprendre à mieux se connaître et s’épanouir en société grâce à la programmation neuroliguistique. L’auteure donne les clés et les techniques pour évoluer, mûrir, prendre confiance en soi et en ses capcités.
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Pierres et Cristaux : Le guide pour débuter en lithothérapie par Marguerite Dachelet
11/15
Les cristaux fascinent et interrogent depuis tout temps. Intiez-vous à la lithothérapie et bénéficiez des multiples vertus des minéraux qui vous entourent. Soignez les maux du quotidien, fludifiez votre circulation d’énérgie corporelle et donnez de l’élan à votre évolution personnelle.
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Biologie des croyances : comment affranchir la puissance de la consience, de la matière et des miracles par Bruce H.Lipton
12/15
Cet ouvrage réedité en 2016 rassemble de nombreuses études qui démontrent que notre corps peut se modifier si nous changeons notre mode de pensée. Le fonctionnement de nos cellules est très fortement influencé par la façon dont on raisonne. Le livre témoigne de la relation entre l’eprit et la matière, entre la physqiue quantique et la biologie cellulaire.
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Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une par Raphaëlle Giordanno
13/15
Plongez dans un univers fictif dans lequel Camille, souffrant d’un mal à l’âme constant, rencontre Claude, un routinologue. En suivant les conseils de ce dernier, elle se lance dans une expérience qui lui permettra de retrouver le chemin de la joie et de l’épanouissement. Ce livre vous accompagne dans la voie du développement de soi et de l'émancipation personnelle.
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Le feu sur la peau par Paul Rousseau
14/15
C’est une fiction qui dépeint aussi bien une fresque historique qu’une grande histoire d’amour. Alors que la meurtrière variole œuvre dans l’ombre, Montréal est plongée dans la souffrance d’un fatalisme que seule une campagne de vaccination pourrait résoudre. Enjeux économiques, méfiance excessive… la ville et ses habitants sont entraînés dans la spirale infernale d’une crise médicale, sociale et politique qui laisse miroiter un sentiment de déjà-vu aux yeux des lecteurs contemporains.
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L’esprit des Prénoms par Philippe Rousseau
15/15
L’auteur Philippe Rousseau nous plonge dans la psychologie féminine aux travers de 40 textes, 40 instants capturés par les mots et gravés sur les pages blanches d’un livre.
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Sources
Hedony (https://www.hedony.fr/?utm_source=contenumedisite)
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