Après la ménopause, les risques cardiovasculaires et l'ostéoporose augmentent considérablement. Mammographie et frottis sont toujours d’actualité, mais vous avez aussi intérêt à intégrer ces quatre examens à votre "check-list" de santé pour conserver un cœur et des os en pleine santé.

La position assise prolongée verrouille le bassin et crée des tensions insidieuses qui tirent sur la colonne vertébrale. Découvrez pourquoi la mobilité de vos hanches est la clé de votre soulagement et apprenez une routine simple, validée par les professionnels, pour retrouver une meilleure posture.

Le cap de la cinquantaine s'accompagne souvent d'une résistance à la perte de poids et d'une hausse des lipides sanguins. La solution ? Elle pourrait bien se trouver dans les "fibres intelligentes" : des composés capables de gélifier dans l'estomac pour emprisonner le mauvais cholestérol et couper l'appétit.

Une sensation de brûlure persistante, une sécheresse inexpliquée ou des infections urinaires à répétition après 45 ans ? Trop souvent attribués à de simples mycoses, ces signes révèlent fréquemment une atrophie vaginale, désormais appelée Syndrome Génito-Urinaire de la Ménopause (SGUM). Décryptage des symptômes trompeurs et des solutions efficaces pour retrouver votre confort.

Plus de cinq millions de Français prennent des statines tous les jours, un médicament dont les prescriptions ont explosé ces dernières années d’après le Haut conseil de la santé publique. Ces molécules, efficaces pour contrôler le cholestérol, doivent en revanche être prise à un moment précis de la journée. Lequel ?

Face à la spirale des pensées répétitives et négatives, il existe une technique issue de la psychologie cognitive, la défusion cognitive, qui permet de reprendre le contrôle de votre esprit rapidement.