Fringales : comment craquer... sans grossir !

Fringales = prise de poids ? Si vous n’avez qu’une ou deux fringales par semaine, êtes physiquement active et si votre poids est stable, vous avez le droit de craquer ! Le problème, ce sont les écarts fréquents. Ils peuvent avoir des conséquences sur la ligne (les aliments consommés...

Comment ne pas grossir à la ménopause !

Pourquoi prend-on du poids ?Plusieurs phénomènes expliquent une prise de poids au moment de la ménopause :l’augmentation de l’appétit liée à la chute des œstrogènesle besoin de compenser par une alimentation plus riche et/ou plus sucrée, face à un éventuel mal-être psychologique...

Quels aliments associer pour maigrir vite ?

Féculents et légumes : l’arme anti stockage Les menus d’aujourd’hui ont trop tendance à opposer féculents (riz, pâtes, pommes de terre) et légumes, en proposant, avec la viande ou le poisson (riches en protéines), des glucides OU des légumes. A tort ! Gardez des légumes au menu,...

Maigrir selon son profil hormonal

Combien de kilos perd-on avec ce régime ? Avec un régime basé sur son profil hormonal, on peut perdre 2 à 8 kilos en un mois (ce régime doit être suivi 4 semaines), selon le Dr Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste. Les hormones ont une action sur les cellules graisseuses. Selon...

9 raisons cachées qui vous font grossir !

La génétique A l’exception de quelques individus chanceux qui restent minces quoiqu’ils fassent, nous prenons tous en moyenne une dizaine de kilos de 20 à 60 ans. Notre poids dépend en partie de nos gènes. On ne peut pas passer outre son poids d’équilibre ! En pratique : ...

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