Vous avez régulièrement des irritations intimes ? Vous êtes sujette aux mycoses vaginales ? Peut-être faut-il tout simplement revoir la façon dont vous nettoyez cette partie de votre corps. En effet, “on ne plaisante pas avec la zone génitale !”, rappelle le Dr Michel Cymes dans sa chronique “Ça va beaucoup mieux”, sur RTL.
Le médecin précise que votre intimité “est fragile, elle doit faire l’objet d’une attention particulière et, malheureusement, bien des femmes s’y prennent mal, au risque d’en être irritées ou de déstabiliser leur flore vaginale”. En prendre soin, c’est adopter les bons gestes sous la douche, mais aussi éviter certains produits et objets, que nous vous listons en images.
Toilette intime : les bons gestes à adopter
Pour laver son entrejambe, “il faut utiliser des gels lavants doux”, explique l’expert. “Ces gels sont les seuls à même de préserver durablement la flore”. Bonne nouvelle : on les trouve en vente libre, en pharmacies et parapharmacies. Votre médecin ou votre pharmacien pourra vous aiguiller dans le choix du meilleur produit. “A minima, soyez attentive à une chose : il faut que sur l’étiquette soit inscrites les mentions “sans savon” et “sans conservateur”", précise Michel Cymes.
Par ailleurs, “une toilette intime se fait à la main”... et précisément, avec des mains propres. On la réalise une fois par jour, en adoptant un geste de l’avant vers l’arrière. Cela évite de déposer des bactéries fécales sur votre vagin. “Une fois tout cela terminé, on utilise une serviette personnelle et l’on évite de frotter avec trop d’ardeur : il suffit de tamponner pour sécher”.
Le médecin-chroniqueur met également en garde contre une pratique popularisée par les réseaux sociaux et par l'actrice et gourou du bien-être Gwyneth Paltrow : la douche vaginale. Trop invasive, celle-ci détruit votre flore. “Vous savez, la nature n’est pas trop mal faite, elle a prévu que le vagin sécrète tout ce qu’il faut pour s’auto-nettoyer. Donc, laissons-le faire”.
Comment préserver sa flore vaginale au quotidien ?
Dans cette même chronique, Michel Cymes liste d’autres habitudes à adopter, afin de protéger votre santé vaginale. À savoir :
- utiliser des sous-vêtements en coton ;
- limiter le port de protèges-slips ;
- ne pas porter de vêtements trop serrés ;
- ne pas porter de sous-vêtements la nuit ;
- oublier les parfums et déodorants ;
- se dire que le mieux est l’ennemi du bien.
“Le manque d’hygiène est évidemment néfaste, mais il faut savoir que l’excès d’hygiène l’est tout autant et, à force, affaiblit l’organisme et favorise les infections”, conclut l’expert.
Le gel douche
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“Ces produits sont beaucoup trop agressifs”, met en garde Michel Cymes.
Le savon
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Comme le gel douche, le savon est trop agressif pour la flore vaginale. “Et quand je parle de savon, j’inclus aussi le savon de Marseille, qui a bonne réputation”, précise le médecin.
L’antiseptique moussant
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“À force de l’utiliser les femmes menacent leur écosystème et s’exposent à des infections”, alerte l’expert.
Le gant
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Les gants sont de véritables “nids à microbes”, selon Michel Cymes. “Avec ces accessoires, vous croyez vous laver, [alors qu’en réalité], vous vous infectez”.
L’éponge ou fleur de douche
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Au même titre que les gants, les éponges destinées à la toilette corporelle sont un véritable concentré de germes.
La poire à lavement
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Vous nettoyez l’intérieur de votre vagin à l’aide d’une poire à lavements ? Grave erreur ! “Cette forme de toilette invasive détruit la flore vaginale”, explique le médecin.
Sources
Michel Cymes : les produits à éviter pour la toilette intime, RTL, 13 janvier 2022.
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