10 solutions naturelles contre la ménopause

Ginseng et céleri contre la baisse de libido La baisse de libido toucherait un tiers des femmes entre 50 et 70 ans. Déprime, mauvaise image de soi, difficulté à se sentir encore femme alors que les règles ont disparu, sont autant de raisons qui peuvent expliquer cette perte de désir. Un...

Ménopause : gare au coeur et aux artères

La chute d’oestrogènes augmente les risques Les maladies cardio-vasculaires ne concernent pas seulement les hommes : c’est la première cause de décès chez la femme. Avant la ménopause, la population féminine bénéficie d’une protection relative, mais les choses changent après 50...

Chrononutrition : l’arme anti cholestérol ?

Quels sont les effets anti cholestérol prouvés ? Selon le Dr Delabos, nutritionniste : Après 3 mois de chrononutrition, le cholestérol total baisserait de 2,58 g/l (avant régime), à 2,49 g/l (après régime) et augmenterait le HDL (le bon cholestérol qui protège les artères). C’est en...

Régime The Zone: l'arme anti-kilos des stars!

Principes et secrets du régime The Zone Le régime The Zone ou juste milieu a été inventé par le Dr Sears et est rapidement devenu Le régime à la mode des stars d' Hollywood ! Selon lui pour perdre du poids, il faut maintenir un taux stable de sucre dans le sang en adoptant un régime...

Ces médicaments qui vous empêchent de bien digérer

Voltarène, Advil... Les anti-inflammatoires attaquent la muqueuse digestiveLes anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme le Voltarene®, le Naproxène® ou l’Advil® sont toxiques pour le système digestif. Ils attaquent la muqueuse digestive, c’est-à-dire la paroi interne du...

Comment ne pas prendre de ventre après 40 ans ?

Une tendance naturelle... liée aux hormonesLe bouton du jean qui ferme moins bien ? Un symptôme très fréquent chez les femmes au moment de la ménopause. "En moyenne, les femmes prennent 5 kg dans les 5 années autour de la ménopause. Cette prise de poids est très progressive et...

5 conseils pour que vos aliments supportent la chaleur

Faites attention aux aliments sensibles à la chaleur Certains aliments sont particulièrement propices au développement de bactéries... et tout particulièrement en cas de forte chaleur. De manière générale, c'est le cas de tous les aliments qui se conservent au frais. On peut en...

Nez bouché : 6 causes auxquelles on ne pense pas

Une poussée d'hormones Parce qu’il y a beaucoup de récepteurs hormonaux dans le nez, les hormones peuvent de façon cyclique être responsables d’une obstruction nasale, avec un nez bouché qui alterne avec des écoulement nasaux, parfois inquiétants. C'est par exemple le cas :...

Magnésium : 7 aliments pour faire le plein !

Magnésium : pourquoi est-il important ?Le magnésium est un sel minéral qui participe à de nombreuses fonctions dans notre corps. "Notamment à un fonctionnement normal des muscles et du système nerveux, ainsi qu'à la production d'énergie", précise Alexandra Retion,...

8 astuces pour ne plus se réveiller en pleine nuit

2 gélules de valériane pour un sommeil lourd Bien souvent, ce sont le stress, les angoisses, les ruminations... qui perturbent l'équilibre veille/sommeil. "En prévention, la valériane est l'une des plantes qui a le mieux démontré son efficacité pour calmer...

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