Insomnies : les conseils d’une nutritionniste pour mieux les gérer à la ménopause

A la ménopause, une grande majorité de femmes, 87 % d’après l’Inserm, présentent des symptômes en plus de l’absence de règles. Bouffées de chaleur, sécheresses intimes, troubles du sommeil… Au quotidien, ces différents désagréments peuvent être pénibles à supporter. Ces...

L'avis du Dr Cohen sur ces 4 pastilles pour la gorge à moins de 6€

Le froid est déjà bien installé en France, et avec lui son lot de rhumes et d’angines. Entre les virus et d'autres éléments extérieurs comme le tabac ou la pollution, nos gorges sont parfois mises à rude épreuve… Heureusement, de nombreux remèdes existent pour soulager les...

Le petit déjeuner idéal dépend de votre sexe !

Le petit déjeuner idéal n'existe pas… Ou du moins, il n’est pas universel ! C’est ce que révèle une étude de l’University de Waterloo (Canada). Publiée dans la revue Science Direct en octobre 2024, cette dernière suggère que les femmes ont tout intérêt à commencer la...

7 aliments qui augmentent les douleurs, surtout articulaires

Les pâtes abîment l'intestin : gare à l'alimentation qui augmente l'inflammationLa plupart des aliments à base de céréales contiennent du blé, et donc du gluten, une protéine très difficile à digérer et qui, cuite à haute température, entraîne la production d'une...

9 aliments qui font maigrir !

La courgette affine la silhouette !Pourquoi fait-elle maigrir ?Très pauvre en sodium, donc en sel, la courgette est un excellent allié pour s’affiner.Elle limite la rétention d’eau, mais surtout, elle est majoritairement composée de liquide (à 95 % !).Résultat, elle facilite...

Les fruits qui font le plus grossir

Gorgés d'eau, de vitamines et de minéraux, les fruits sont indéniablement des aliments santés. Mais peut-on pour autant en consommer sans compter ? Quels sont ceux les plus sucrés ? Et ceux alliés de notre ligne ? Réponses.  Fruits : de nombreux bienfaits santé Les fruits sont bons...

Ces aliments qui rendent dépendants

L’agroalimentaire nous rend accrosC’est vrai, l’agroalimentaire ajoute à nos aliments des substances, qui bien qu’anodines à première vue... agissent comme de véritables drogues. Ce n’est pas un hasard si les fabricants mettent du sucre là où il ne devrait pas y en avoir :...

Maigrir selon son profil hormonal

Combien de kilos perd-on avec ce régime ? Avec un régime basé sur son profil hormonal, on peut perdre 2 à 8 kilos en un mois (ce régime doit être suivi 4 semaines), selon le Dr Pierre Nys, endocrinologue et nutritionniste. Les hormones ont une action sur les cellules graisseuses. Selon...

Brûlures d’estomac : les aliments à éviter

Après 50 ans, environ la moitié de la population souffre de brûlures d'estomac. Ces dernières se caractérisent par une sensation d'acidité douloureuse, localisée au niveau de la partie supérieure gauche de l'abdomen, qui peut irradier derrière le sternum ou dans la gorge....

Les secrets du régime ventre plat

Regime ventre plat: 7 kg en 1 mois!'En 32 jours, j’ai perdu 7 kilos et 9 cm de tour de taille', témoigne Marie-Anne, 55 ans, dans le livre Le régime ventre plat. Sur la même durée, une étude américaine menée auprès de 11 femmes a démontré une perte de 4 kg et de 4cm de tour...

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