Miel : combien de cuillères par jour pour faire baisser cholestérol et glycémie ?

Cholestérol, contrôle de la glycémie… Le miel est-il l’aliment miracle pour améliorer votre santé cardiométabolique ? En effet, selon une récente étude canadienne publiée le 16 novembre dernier dans la revue Nutrition Reviews, ajouter un peu de miel à vos repas est un excellent moyen...

Petit déjeuner : quels risques si votre enfant ne mange pas le matin ?

Le petit déjeuner est-il vraiment le repas le plus important de la journée ? Oui si on en croit la récente étude espagnole publiée le 23 août dans la revue Frontiers in Nutrition. Les chercheurs assurent que les enfants ne prenant pas de petit-déjeuner équilibré chez eux dès le réveil...

Cannelle : 4 vertus de cette épice pour booster vos cheveux à l'automne

Biscuits, vin chaud… La cannelle est l’épice d’automne par excellence et a de multiples vertus. La cannelle pourrait bien être votre meilleure alliée en automne et en hiver. Les tanins contenus dans cette épice lui confèrent des vertus antiseptiques et, utilisée en huile essentielle,...

Biscuits et gâteaux : 60 Millions de consommateurs publie les pires produits

Si le goûter est généralement réservé aux enfants, de nombreux adultes prennent également une pause douceur. L’occasion de déguster des gâteaux et autres produits sucrés qui sont passés au crible des experts du magazine 60 Millions de consommateurs. Quarante-huit produits du...

3 aliments du quotidien ultra-transformés sans que vous le sachiez

Tout d’abord, il est bon de rappeler ce qu’est un aliment transformé. Bien qu’ils partent d’un aliment sain et bon pour le corps, ces derniers ont subi d’intenses transformations chimiques, thermiques ou mécaniques via des procédés industriels. Ce peut être un chauffage à très...

Pour vos os, limitez la viande rouge

Pour votre santé, favorisez les fèves et délaissez la viande rouge ! C’est la science qui le dit. D’après une étude publiée le 10 juillet 2023 dans la revue scientifique British Journal of Nutrition, consommer davantage de légumineuses et réduire son apport en viande rouge est meilleur...

Sommeil : 3 raisons pour lesquelles vous transpirez la nuit

Il vous est déjà arrivé d'être réveillé en pleine nuit par une transpiration excessive ? Cette dernière, aussi connue sous le nom d’hypersudation, peut être fréquente en été, lorsque les températures sont très élevées. Pourtant, ce phénomène peut également toucher...

Glucides et lipides : voici comment leur consommation impacte la santé des hommes et des femmes

L’impact de l’alimentation sur le corps des hommes et celui des femmes est différent. La distribution des graisses dans le corps n’est pas la même chez l’homme que chez la femme.En effet, les hommes ont davantage tendance à accumuler leur excès de graisse dans la région abdominale....

Régime : quel est le repas équilibré idéal ?

Un régime alimentaire bien équilibré est la clé pour maintenir un poids santé, réduire les risques de maladies chroniques, et améliorer la fonction immunitaire. Un repas équilibré doit contenir une variété d'ingrédients clés.L'essence d'une alimentation équilibréeLes...

Comment prévenir et soigner le rhume de bébé ?

Prévenir le rhume : des gestes simples mais efficacesLa prévention est votre première ligne de défense contre les rhumes. Bien que les bébés soient naturellement plus susceptibles aux infections en raison de leur système immunitaire en développement, certaines mesures peuvent réduire les...

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