6 astuces pour maigrir sans avoir faim

1 : Fuir la sensation de faim "Beaucoup de gens pensent qu'il faut se restreindre pour perdre du poids. Or, ils créent ainsi des frustrations, donc un risque de craquage. S'exposer de manière prolongée à la faim entraîne des risques de compulsion alimentaire à long...

Idées de recettes anti cholestérol spécial automne

Granola pomme, raisin et noix et son yaourt végétal Pour 4 personnes, il vous faudra : 4 laitages végétaux 180 g de flocons d’avoine 40 g de son d’avoine 40 g de noix 50 g de pommes 50 g de raisin 2 c à soupe de miel liquide Préparation : Mélangez les flocons d’avoine, le son...

Constipation de bébé : quelle dose d'Hépar donner ?

Constipation de bébé : à chaque âge sa dose d'HéparL'eau naturelle Hépar est efficace contre la constipation de bébé, mais sa forte concentration en magnésium ne doit pas être prise à la légère : gare à ne pas dépasser exagérément les besoins quotidiens en magnésium de...

Constipation : que manger le matin ?

La constipation est un trouble digestif qui se caractérise par une difficulté à évacuer les selles ou par des selles rares et dures.Quels sont les symptômes de la constipation ?La constipation peut entraîner différents symptômes comme une fréquence des selles réduite. En effet, avoir...

3 choses à faire si le stress joue sur votre appétit, d’après une psychologue

Boule au ventre, angoisses, irritabilité, palpitations cardiaques… Le stress peut se manifester de différentes façons. Pour certaines personnes, il peut être considéré comme un moteur. Mais dans d’autres cas, le stress peut mener à des troubles anxieux qui ont de nombreux...

Ces 3 superaliments éloignent le psychologue

Le microbiote intestinal joue un rôle central dans le dialogue entre le cerveau et l’intestin. L’alimentation participe à ces échanges, influençant par exemple l’humeur et même les troubles de santé mentale comme l’anxiété ou la dépression. Sur le site Psychology Today, le...

Quel est le meilleur moment de la journée pour prendre des probiotiques ?

40% des Français consommeraient des probiotiques, d’après une étude menée par Harris interactive pour le Syndicat national des compléments alimentaires (Synediet). Un succès qui s’est accru d’année en année, même si les bienfaits des probiotiques sous forme de compléments ne sont...

4 boissons que vous croyez "saines" mais qui favorisent l'inflammation, selon des experts

Vous buvez peut-être un jus d’orange le matin pour retrouver en énergie et faire le plein de vitamine C. En effet, les jus de fruits sont souvent vus comme des boissons saines puisqu’ils sont réalisés à partir de fruits. Malheureusement, lorsque les fruits sont pressés, même sans sucres...

Une diététicienne liste les 5 aliments qu’elle ne mange jamais périmés

Voici le top 5 des aliments qu’il ne faut absolument pas consommer après la date de péremption selon Lamïa Zinai, diététicienne nutritionniste, contactée par Medisite.  Les viandes : “les viandes crues, les charcuteries et les produits à base de viande (saucisses, pâtés…) peuvent...

« Je suis cardiologue, voici le petit déjeuner que je prends le matin pour protéger mon cœur »

Le cœur est un organe fragile dont il faut prendre soin d’autant plus que les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde, devant le cancer. Cela représente 147 000 décès chaque année en France d’après les données de la Fédération Française de...

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