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Charge mentale : 3 conseils de spécialistes pour mettre fin à ce mal du siècle féminin

Dans sa définition, le Petit Larousse décrit ce terme comme « Un poids psychologique qui fait peser la gestion des tâches domestiques et éducatives, engendrant une fatigue physique et surtout psychique. Cette préoccupation constante concerne la logistique du foyer et, avant tout, les...

Une blessure fréquente : Syndrome rotulien

Biomécanique Le but de ce système est de reporter un peu vers l’avant l’attache du muscle (le tendon) afin d’augmenter sa force. C’est le même principe qui vous permet de fermer avec plus de force une porte quand vous appuyez du coté de la poignée plutôt que près des gonds....

J’ai testé l’hypnose pour perdre du poids (et ça marche)

L’hypnose dans la perte de poids, comment ça marche ? Le concept de base de l'hypnose est simple : créer un état de conscience modifié chez le patient afin de rendre son esprit réceptif et capable d'acquérir de nouveaux automatismes. Ces suggestions et comportements,...

Deuil périnatal : comment le surmonter et gérer le post-partum ?

C’est un sujet tabou et une douleur que les femmes vivent souvent seules. La mort d’un nourrisson ou d’un fœtus in utero est un drame dont on parle trop peu. Selon la définition de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), on parle de deuil périnatal lorsque des parents perdent leur...

Faut-il se forcer à souhaiter la bonne année ?

Rituel immuable de janvier, fêter ses meilleurs vœux fait souvent figure de réflexe pavlovien. Nombre d’entre nous se surprennent à lancer des formules de bonne année à l’envi à ses proches, à ses collègues de bureau, à ses voisins, à son boulanger.Mais cette tradition bien ancrée,...

4 exercices pour un ventre plat en béton !

Bien connaître son ventre Vous voulez un ventre plat et musclé, d'accord. Mais savez-vous déjà quels sont les muscles qui le constituent ? Il y a quatre grands muscles qui influent sur votre ventre : - Le grand droit qui se situe en avant du ventre. - Les grands obliques qui se situent...

5 choses à savoir sur le stress

Pour mieux gérer, il faut savoir s'adapter au changement "Il n’est pas simple d’établir une hiérarchie des événements stressants que nous vivons et de prédire de l’impact qu’ils auront sur notre bien-être et notre santé. Un évènement positif comme un déménagement ou...

5 exercices faciles pour se faire un fessier parfait !

Fessier parfait : le squat Comment ça marche ? Les pieds écartés (environ largeur de bassin) les pieds légèrement ouvert vers l’extérieur pour une meilleure stabilité. Fléchissez les genoux et descendez les fesses comme si vous vouliez vous asseoir sur une chaise. Pensez à ce que...

De quoi est mort Jean-Pierre Marielle ?

La voix grave et singulière de Jean-Pierre Marielle s'est éteinte à tout jamais. L'acteur qui a incarné plus de cent rôles au cinéma est décédé le 24 avril 2019 à l'âge de 87 ans. Si sa femme, Agathe Natanson Marielle, a annoncé la triste nouvelle via un communiqué,...

Manipulateur : 6 conseils malins pour le déjouer

Il est difficile de reconnaître un manipulateur. On peut le rencontrer partout : au travail, au sein de sa famille, ses amis... En société, il s'agit d'une personne tout à fait charmante. Mais dans le cercle privé, le manipulateur sait aussi détruire les individus qu’il...