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Marche sportive : elle brûle les calories

La marche sportive, c'est quoi ? La marche sportive, c'est un sport pour brûler des calories qui n'en a pas l'air. Plus couramment appelée marche rapide, elle se pratique sans contraintes, généralement sur terrain plat, en bas de chez soi ou sur un tapis de course. Si...

Musculation du dos : l'appareil à choisir

Se muscler le dos : exercices et sports à pratiquer Vous avez décidé de vous mettre à la musculation, afin de développer les muscles de votre dos. Les muscles du dos interviennent dans le maintien de la posture. Il est donc intéressant de les préserver, voire de les renforcer. Ce genre...

Anorexie : les symptômes qui doivent alerter

Les quatre signes d’alerte de l’anorexie Les signes d’alerte de l’anorexie sont listés officiellement. Le premier est ainsi le refus de se maintenir dans un intervalle de poids acceptable en fonction de l’âge et de la taille. L’indice de masse corporelle (IMC) est alors inférieur...

Spasme musculaire ou crampe : la différence

Qu'est-ce qu'une crampe musculaire et quelles sont les causes des crampes ?Une crampe musculaire se définit comme une contraction musculaire involontaire et très douloureuse plus ou moins longue. Généralement, le spasme musculaire, bien que douloureux, est plus bref et moins intense,...

Arthrose de la hanche : peut-on faire du vélo ?

Arthrose de la hanche : la nécessité de bougerEn cas d’arthrose de la hanche, il est nécessaire de pratiquer une activité. En effet, pour lutter efficacement contre l’arthrose, pratiquer une activité douce et tenant compte de vos capacités permettra de soulager vos douleurs. Le fait de...

Barre énergétique protéinée : avant ou après un effort ?

Ingrédients et apports des barres énergétiques protéinéesLes barres énergétiques protéinées contiennent des fruits secs et des graines, ceux-ci apportent vitamines et minéraux, ce qui constitue une excellente source d'énergie naturelle. L'huile de coco biologique présente...

J’ai une prothèse de hanche

La prothèse de hanche permet de faire du sport pratiquement normalement. L’usure des implants devrait en théorie être accélérée, mais cela n’est pas évident. Le conseil prodigué en général est de faire ce qu’il plaît ; c’est d’une part la raison pour laquelle l’indication...

Le défi minceur de Cyril Hanouna

Foie gras, champagne, saumon... Cyril Hanouna ne profitera pas des fêtes de fin d'années pour se régaler ! L'animateur de l'émission Touche Pas à Mon Poste, a révélé qu'il souhaiterait perdre du poids pendant ses vacances. "J'espère perdre 2 kilos sur les 20...

Douleur au coude : qu'est-ce que le tennis elbow ?

Le tennis elbow, de quoi s’agit-il ? Le tennis elbow est une douleur au coude que connaissent bien les sportifs (sports de raquette ou de lancer, sports de rame), les professionnels qui portent des charges quotidiennement, ou encore les pianistes. Il s’agit d’une tendinite, autrement dit...

Comment soigner la maladie de Sever ?

Comment la maladie de Sever se manifeste-t-elle ? La maladie de Sever correspond à une inflammation de l’insertion du tendon d’Achille. Elle survient chez l’enfant, généralement entre 7 et 10 ans, au moment de la croissance. L’allongement tendineux ne s’adapte pas à la croissance...