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Mauvaise nuit : 7 effets indésirables qu’elle a sur notre santé dès le lendemain

Les Français dorment mal. Bon nombre d’entre eux sont concernés par l’insomnie, cette pathologie complexe qui altère le sommeil. L’insomnie se caractérise par une insuffisance de sommeil tant en quantité qu’en qualité, bien que les conditions environnementales mises en place soient...

7 idées reçues sur l'arthrose démontées par notre rhumatologue

528 millions de personnes vivent avec de l’arthrose dans le monde selon l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS), soit plus de 8 fois la population de la France ! Avec une augmentation du nombre d’arthrosiques qui suit le vieillissement général de la population (+ 113% entre les années...

Ces 6 spécialistes de la santé peuvent vous aider en cas d'hémorroïdes

Parlez-vous d'hémorroïdes à votre médecin ? Ce problème concerne une personne sur deux de plus de 50 ans en France mais il reste tabou, créant une gêne à consulter. Pourtant, il est essentiel de le faire : votre médecin généraliste peut vous donner des conseils, un traitement...

7 exercices pour se muscler les cuisses

Faites des battements sur le côté pour muscler l'extérieur des cuisses Pour muscler quoi ? Les muscles situés sur l'exterieur de la cuisse, aussi appelés "abducteurs". Comment ? S'allonger sur le côté gauche tout en étirant son corps et en gardant les deux...

Ce test sur tapis roulant prédirait votre risque de mourir dans les 10 ans

Avez-vous un risque de mourir au cours des dix prochaines années ? Pour le savoir, des chercheurs américains de l'université du Maryland (Etats-Unis) ont mis au point un test qui consiste à courir sur un tapis de course pendant 3 minutes en augmentant graduellement la vitesse. Cet...

La meilleure technique pour ne plus avoir mal au dos

La meilleure façon de bannir les maux de dos n'est peut-être pas celle que vous croyez. Si le traitement privilégié est souvent médicamenteux, une étude menée par des chercheurs de l'université de Sydney remet en cause ce réflexe. Selon eux, il n'y aurait rien de mieux que...

Perte de poids : 2 exercices efficaces le matin selon le Dr Michael Mosley

Les professionnels de santé insistent sur l’importance de pratiquer une activité physique, que ce soit pour être en bonne santé ou pour garder la ligne. Pourtant, 34% des Français ne pratiquent aucune activité physique, selon le sondage Ipsos de 2022. Le Dr Michael Mosley, médecin...

Marcher : plaisir et santé !

Première activité de pleine nature, nous serions près de quinze millions à la pratiquer en France. La randonnée serait le sport préféré des Français, devant la natation, le tennis et même le football ! (Étude "Images des sports" - Carat Sports). La Fédération Française de...

La technique pour stopper une envie de manger

Quand l'envie de grignotage se fait sentir, chaque astuce est bonne pour ne pas craquer. Mais des chercheurs de l'université de Loughborough affirment que l'activité physique est encore plus efficace pour limiter sa consommation de calories quotidiennes. Leur étude publiée dans...

JO 2024 : Alexandre Allain, atteint de mucoviscidose, porte la Flamme Olympique

La mucoviscidose, ou fibrose kystique, est une maladie qui affecte principalement les poumons et le système digestif. Elle se caractérise par une production de mucus épais et collants qui obstrue les voies respiratoires et les canaux du pancréas, provoquant des infections pulmonaires...