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Cœur : 6 questions à poser à votre cardiologue

Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de décès dans le monde et la seconde dans l’Hexagone après les cancers. Plus de 4 millions d’assurés du régime général français étaient suivis pour une pathologie cardio-neurovasculaire en 2018. Par ailleurs, 7,2 millions de...

5 façons express de perdre du ventre après 50 ans

Dur, dur, la ménopause, et pas seulement pour le moral : le corps change, lui aussi. Comme l’explique le site spécialisé Gynandco : “Les hormones féminines, les œstrogènes, ne sont plus produites alors que les hormones masculines, la testostérone, le sont toujours, à plus faible dose....

Régime minceur : 5 boissons pour perdre du poids rapidement

Si vous voulez perdre du poids, les nutritionnistes sont unanimes : il ne faut pas se priver, mais plutôt rééquilibrer son alimentation. Cela passe par l'adoption d'une alimentation saine, tout en se faisant plaisir et en restant vigilant. Mais sachez que les boissons que vous...

Cerveau : 6 aliments pour le protéger selon une experte de Harvard

Difficultés à mémoriser, perte de mémoire… Avec l’âge, notre cerveau ralentit et perd en capacités cognitives. Selon les scientifiques, ce phénomène débute aux alentours de 45 ans.S’il s’agit d’un processus naturel du vieillissement qui est inévitable, certaines mauvaises...

Pieds : 8 astuces pour éviter les ampoules en été

Les ampoules, ce n’est pas le pied ! À force de marcher en été et à cause de certains facteurs aggravants, vos pieds peuvent être très douloureux après une journée d’efforts. Mais comment rentrer de la plage ou d’une randonnée sans souffrance ? Que sont les phlyctènes, aussi...

7 aliments riches en eau pour rester hydraté tout au long de la journée

L’eau est le principal constituant du corps humain. La quantité moyenne qui y est présente est de 65 %. Cette teneur en eau peut dépendre de plusieurs facteurs comme l'âge ou encore la corpulence d'un individu. Si elle est vitale pour l’être humain, notre corps ne peut pas la...

Cardamome : l’aliment brûle-graisse ultime ?

Vous en mettez partout : dans vos sauces, dans vos plats, dans vos gâteaux, dans vos infusions…Et vous avez bien raison ! La cardamome, une épice très présente dans la cuisine indienne, serait hautement bénéfique pour votre santé. En effet, d’après une étude publiée dans la revue...

Peau : 5 symptômes cutanées qui peuvent révéler un problème de santé

Mains, visage, cou ou encore pieds… L’intégralité de votre corps est couvert d’une enveloppe charnelle que l’on appelle : la peau. Cette dernière, au-delà d’être importante d’un point de vue esthétique, sert également de protection à notre corps. Il est donc important d'en...

8 conseils pour tenir vos résolutions du Nouvel An

« Cette année, je me mets au sport », « Cette année, je fais attention à ce que je mange », « Cette année, j’arrête de fumer » … Tant de « bonnes résolutions » que l’on prend et que l’on ne tient pas forcément… Pour la psychologue Susan Albers, s’aider de la...

Les 7 meilleurs aliments pour le moral

Saviez-vous que nous sommes régulés par nos hormones ? Et certaines sont là pour notre bien-être !La dopamine : elle joue un rôle dans l’attention, le sommeil, le plaisir et la motivation.La sérotonine : elle régule notre humeur, notre perception de la douleur et notre libido.La...