Comment faire le plein de vitamines ?

Des vitamines dès le petit déjeuner !Notre potentiel digestif serait plus puissant le matin, d’où l’intérêt de faire le plein de micronutriments bénéfiques au petit-déjeuner. Ce qui bien entendu ne doit pas vous empêcher de consommer matin, midi et soir des vitamines !En pratique :...

15 astuces pour désodoriser sans polluer !

Orange, clou de girofle : contre l’odeur de renfermé Se débarrasser d’une odeur de "renfermé", c’est facile ! Il suffit d’acheter une orange et des clous de girofle ! En pratique : Passer un ruban autour de l’orange (comme un œuf de Pâques) afin de pouvoir...

13 conseils pour éviter le cancer

Limitez les viandes rougesUne consommation importante de viandes rouges augmente les risques de tumeur. En 2015, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a classé la consommation de viande rouge comme probablement cancérogène pour l’homme. Le risque de cancer colorectal pourrait ainsi...

Etes-vous carencé(e) en vitamines ?

Choisir les bonnes céréales...Contrairement aux céréales raffinées, les céréales complètes apportent des vitamines B. Vos besoins quotidiens : 25 g de céréales complètes : soit 3 bonnes tranches de pain complet. En pratique : - Au petit-déjeuner : pain noir allemand (schwartzbrot),...

Cholestérol : mangez des œufs !

Cholestérol et œuf : une idée reçue qui persiste C’est une idée reçue qui persiste : quand on a du cholestérol, il ne faut plus manger d'œufs. Pourtant, l'œuf n’est pourtant pas aussi calorique qu’on le croit : 60 kcal pour le jaune et 20 kcal pour le blanc. Il possède...

Grande tablée : 5 plats familiaux faciles et rapides

Volailles rôties, gratins, plats en sauce... Rien de tel qu'un bon plat fait maison pour réunir sa famille autour d'un moment festif. Mais il arrive parfois de manquer d'inspiration pour changer de la sempiternelle blanquette de veau. Aussi, nous vous dévoilons 5 recettes...

Restaurant chinois : ne prenez surtout pas ces plats !

La cuisine asiatique a le vent en poupe. Difficile de résister à un déjeuner de dernière minute ou au traiteur du bas de la rue. Néanmoins, prudence ! Les spécialités asiatiques ne se valent pas toutes. Si nos amis japonais savent parfois allier gourmandise et menus légers, les plats...

Cuisine du monde : les plats les plus healthy, selon une nutritionniste

Qui a dit que prendre soin de sa santé devait se faire au détriment de ses papilles gustatives ? Isabelle Huot, docteure en nutrition au Québec, revient sur ce que la cuisine du monde a de meilleur à offrir et ses recettes préférées. Le régime méditerranéen, des plats à déguster sans...

Troubles digestifs, gastro-entérite : le Dr Richard Haddad a répondu à vos questions

Bakang : Question : J'ai un problème au niveau du ventre je suis toujours ballonné. J'ai du mal pour aller aux toilettes Dr Richard Haddad : Les réponses sont nombreuses. Certains aliments peuvent constiper ( pommes, bananes, coing, carottes et enfin riz) ils sont donc à éviter....

Bière : elle a aussi des vertus santé !

Voilà des informations qui réjouiront les amateurs de bière ! D'après plusieurs études menées à son sujet, cette boisson rafraîchissante renferme quelques vertus santé que vous ne soupçonneriez pas. Medisite fait le point sur les bienfaits véritablement prouvés par la science, les...

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