Les 3 bienfaits du régime Pegan

Le régime Pegan a été imaginé par le docteur américain Mark Hyman. Il a d’ailleurs écrit un livre à ce sujet, qui a été très médiatisé. Le nom de ce régime découle de sa philosophie alimentaire. C’est un mix de "vegan" et de "paléo". Deux régimes déjà...

Fêtes de fin d'année : 3 astuces de nutritionniste pour perdre vos kilos en trop

Noël est l’occasion de se réunir en famille, autour d’une table bien garnie pour partager un bon repas. Il n'est donc pas étonnant que dans bien des cas, cette période donne lieu à quelques excès. Il arrive donc que nous commencions la nouvelle année avec quelques kilos en...

Nutrition : vers un nouveau Nutri-Score pour 2023 ?

Le logo Nutri-Score a été développé en 2017 et adopté le 2 avril 2019 pour aider les consommateurs à choisir des produits de meilleure qualité nutritionnelle dans les rayons des supermarchés. "L'intérêt était aussi d'encourager les industriels à améliorer la qualité...

Faux sucre : AVC, crise cardiaque… Les dangers des édulcorants pour votre cœur

Attention aux faux sucres, ils représentent un danger pour votre cœur. Dans une étude récente française publiée dans le British Medical Journal le 7 septembre dernier, des chercheurs français ont examiné la relation entre la consommation d'édulcorants artificiels et le risque de...

L'aliment surgelé à ne pas manquer lors de vos courses alimentaires, selon une diététicienne

Jessica Ball est la rédactrice numérique associée en nutrition d'EatingWell. Elle est également diététicienne agréée et distille ses conseils nutritionnels dans une chronique baptisée Thrifty. Dans sa dernière chronique, elle fait part de ses achats au rayon surgelé des magasins et...

Thé vert : la composition de certaines tasses impacte ses bienfaits

Riche en catéchines (flavonoïdes), le thé vert offre de nombreux avantages pour la santé. Certaines études ont montré que sa consommation pouvait réduire le risque de maladies cardiovasculaires ou favoriser les fonctions cognitives. Pourtant, la manière dont vous consommez votre thé vert...

Diabète : boire du thé noir tous les jours réduirait les risques

Vous êtes adepte du thé ? Vous avez bien raison. Réduction des risques de cancer et de maladies cardiovasculaires, amélioration du système cérébral, renforcement de l’immunité… Les bienfaits du thé pour la santé ont été mis avant à de nombreuses reprises par les...

Manger en pleine conscience pourrait aider à traiter ce problème de santé courant

Bien souvent, nous sommes empêtrés dans un quotidien intense qui nous contraint à vivre à 1000 à l’heure. Mais parfois, prendre le temps et ralentir la cadence est nécessaire lorsque la santé ne suit plus. Et en ce moment, la tendance est à la pleine conscience. Mais de quoi...

AVC : comment réduire son risque

Chaque année, 140 000 personnes sont victimes d’un AVC en France. Il s’agit de la troisième cause de mortalité dans le pays (40 000 morts). Maladie grave, l’AVC entraîne un déficit neurologique du fait des lésions cérébrales d’origine vasculaires. De ce fait, les patients gardent...

Quelles sont les solutions pour filtrer l’eau du robinet ?

L’eau du robinet est une ressource précieuse, mais elle peut parfois contenir des impuretés ou des contaminants qui impactent sa qualité. Heureusement, il existe plusieurs méthodes pour purifier cette eau, chaque solution ayant ses avantages spécifiques. Filtres à charbon actifLes filtres...

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