3 aliments riches en protéines à manger après le sport

Le fromage blanc, un excellent apport en protéines Le fromage blanc est un aliment très apprécié des sportifs. Outre sa richesse en calcium, il apporte une grande quantité de protéines : environ 8 grammes pour 100 grammes de produits. Très nourrissant, il contient une bonne proportion de...

L'anesthésie locorégionale pour le pied

Principe de l'anesthésie locorégionale pour le pied L'anesthésie locorégionale du pied consiste à anesthésier le nerf sciatique de façon à ce que le malade ne ressente aucune douleur lors de l’opération de son pied (on anesthésie également le nerf fémoral en cas...

5 meilleurs aliments pour maigrir

- Les fraises Les fraises sont des fruits gourmands à souhait qui aident à maigrir. Leur valeur calorique n'est que de 33 calories pour 100 g, et elles sont d'une grande saveur. Elles peuvent égayer un fromage blanc ou un yaourt, ou se croquer nature. - La pomme Les pommes sont...

Faire une cure détox avec du raisin

Les bienfaits de la cure détox avec du raisin Le principal atout du raisin est évidemment son côté gourmand. On peut le transporter partout et décrocher quelques grains en cas de petite faim. Le raisin est excellent pour le transit intestinal et diminue les troubles gastriques tels que la...

Une cure détox pour amélioration la digestion

On prépare son programme détox Journée ou semaine détox  ? On s'écoute et on choisit la cure qui nous correspond et dont notre corps a besoin. On établit ses menus à l'avance et on prend de nouvelles habitudes, notamment manger assis, à heures fixes dans le calme, et boire...

Medisite partenaire de l'évènement "Toutes les femmes chantent contre le cancer"

50 artistes sur la scène de l’Olympia pour ces femmes. Pour la quatrième année consécutive, l'association "Tout le monde contre le cancer" organise  le 22 mars 2016 la soirée "Toutes les femmes chantent contre le cancer". Le premier événement national pour rendre...

Crunch : un exercice pour muscler les abdominaux du haut

Qu'est-ce que ça muscle ?C’est probablement l’exercice de fitness le plus connu, même par ceux qui n’en font pas. Le crunch est un enchaînement facile, mais relativement efficace pour dessiner ses abdominaux. Contrairement aux exercices avec instruments en salle, le crunch travaille...

Perdre des hanches : un exercice pour les affiner

Comment perdre des hanches ?Pour perdre des hanches et se débarrasser des fameuses poignées d'amour, il est nécessaire de se défaire des graisses localisées. Pour cela, revoir son alimentation est capital : exit les produits transformés, les biscuits sucrés et salés, les chips, les...

Régime minceur : des amandes comme en-cas

Des amandes pour un en-cas sain Les amandes présentent de nombreux atouts santé et minceur. En plus d'être faibles en calories, elles sont riches en bonnes graisses pour l'organisme, et contiennent de très nombreux nutriments : vitamine E, magnésium, vitamine B9... Ces fruits secs...

Maigrir vite : un exercice facile pour affiner les hanches

Travailler les muscles abdominaux pour perdre des hanchesLes femmes comme les hommes sont concernés par ces poignées d'amour, ces graisses accumulées localisées à hauteur de hanches et difficiles à faire disparaître. Pourtant, en complément d'une alimentation équilibrée, le...

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