Vinaigre de cidre : un remède malin !

Obtenu par la fermentation de la pomme, le vinaigre de cidre renferme certains composants issus de ce fruit diététique. C’est un vinaigre très doux dont la concentration en acide acétique ne dépasse pas les 5 %. En outre, il est utilisé comme remède naturel depuis des siècles. Et pour...

Un corps de rêve sans efforts avec les conseils de Valérie Orsoni, coach des stars !

Miser sur les aliments minceurCertains aliments aident à garder la ligne. C'est le cas par exemple de l’asperge et de la banane. "L'asperge est riche en eau (92%) et en fibres bien tolérées par les intestins (1,5g), ce qui en fait un aliment aux vertus doucement...

10 mauvaises habitudes qui abîment vos dents

1 café le matin et 1 verre de vin le soir Envie de café le matin, de vin le midi ou de thé le soir ? Attention, ces boissons nuisent à la blancheur des dents car elles contiennent des tanins. Ces molécules végétales présentes dans certaines plantes et utilisées pour leur capacité...

Noir, blanc, au lait... La liste des chocolats les moins gras

Le chocolat, issu de la fève de cacao, est très apprécié des gourmands. Mais il n'a pas bonne réputation... Alors, faut-il le bannir en cas de régime ? Quels ingrédients contient vraiment le chocolat ? De combien s'élève l'apport calorique de tel ou tel type de...

Les plantes qui favorisent le plaisir

De l’ortie pour booster le désir !Vous n’avez plus envie de faire l’amour ? Procurez-vous des feuilles d’ortie (Urtica dioica) !Ses effets : "L’ortie augmente la disponibilité sanguine de la testostérone", explique le Dr Franck Gigon, médecin phytothérapeute. Or, plus il y...

Plantes pour dormir : la valériane

La valériane, une plante pour dormir : comment agit-elle pour favoriser le sommeil ? La valériane a des propriétés calmantes. Elle contient des terpènes, qui contribuent à diminuer l’activité du système nerveux. Par ailleurs, elle est riche en acétate de bornyle, un antispasmodique....

Tantrisme : la technique pour débutant

Les techniques du tantrisme : l’ambiance et l'éveil des sens Pour rendre le massage tantrique aussi sensuel que possible et pour y être encore plus réceptif, la luminosité de la pièce est très importante. Choisissez une lumière tamisée, si possible non électrique, avec des...

Une recette de tisane pour dormir

  Tisanes pour dormir : la camomille La camomille est une plante qui a de nombreuses vertus, comme celles de soulager les crampes menstruelles. Mais on lui connaît aussi des propriétés sédatives qui peuvent vous aider à plonger dans un sommeil réparateur. Elle est particulièrement...

Ces mauvaises habitudes seraient des signes de perfectionnisme

Vous vous rongez souvent les ongles ? Vous ne pouvez vous empêcher de toucher vos cheveux ou de vous gratter la peau ? Ces comportements répétitifs ne seraient pas dus à de la nervosité ou à de l’anxiété comme on l’a longtemps pensé mais seraient plutôt des signes de perfectionnisme....

Que faire quand on a une sciatique ?

Les causes de la sciatiqueLa sciatique est une névralgie, c’est-à-dire une douleur qui suit le trajet du nerf sciatique situé le long de l’arrière de la jambe. Pouvant durer jusqu’à plusieurs semaines, la sciatique se développe généralement de manière unilatérale, ne touchant ainsi...

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