Le gène qui définit si la graisse va sur le ventre ou les poignées d'amour

Vous n'arrivez pas à vous débarrasser de vos poignées d'amour ? Selon les chercheurs de la Duke University (Etats-Unis), c'est peut-être une question de génétique. Ils auraient découvert l'existence du gène "Plexin D1" qui oriente la répartition de la graisse...

Que manger pendant une gastro-entérite ?

Gastro-entérite : les aliments à éviterDans l'attente d'une consultation chez un médecin généraliste (ou chez un pédiatre pour les enfants), on limite sa consommation de fibres, présentes en grande quantité dans les céréales complètes (pain complet, pâtes complètes, riz...

Comment bien choisir son saumon (sans se ruiner) ?

Les Français le savent : consommer du poisson est excellent pour la santé. D’après une enquête datant du mois de mai 2023, menée par Toluna Harris pour France Filière Pêche, 93 % des sondés attribuent de nombreuses vertus au poisson comme l’apport en vitamines et minéraux. En...

3 idées de recettes pour un repas anti-cholestérol

Recette anti-cholestérol : les fruits et légumes en tête Un repas anti-cholestérol équilibré contiendra toujours des fruits et des légumes frais. Ceux-ci peuvent en effet être consommés sans modération. Vous pouvez par exemple cuisiner ces légumes avec des huiles végétales, très...

Acides aminés naturels pour le sommeil : 3 aliments qui en contiennent

Acides aminés pour le sommeilLes principaux acides aminés à privilégier pour avoir un bon sommeil sont la glutamine, l'arginine et l'ornithine. En effet, ces substances (et notamment l'arginine et l'ornithine) sont capables d'éliminer l'ammoniac présent dans le...

Crise cardiaque : les oméga 3 peuvent réduire le risque de mortalité

Acides gras polyinsaturés, les oméga 3 ont le pouvoir d'augmenter le taux de bon cholestérol (HDL-cholestérol) et d'éviter la formation de caillots dans le sang. Il est recommandé d'en consommer au quotidien pour prévenir les risques cardiovasculaires.  Une nouvelle étude...

5 raisons de manger de la viande de porc

Le porc contient plusieurs nutriments qui font de lui un allié de notre santé. Il renferme des protéines de haute qualité, du zinc, sélénium et est riche en vitamines du groupe B. Ses taux surpassent les autres viandes. Sa teneur en gras varie en fonction de la coupe. En principe, le porc...

7 solutions naturelles pour faire baisser la peur avant un examen ou une consultation médicale

Il est normal de craindre certains examens ou consultations qui peuvent être désagréables ou douloureux, comme une infiltration ou une visite chez le dentiste, par exemple. Mais à l’aide de solutions naturelles, vous pouvez vous sentir moins anxieux.S’apaiser avant un examen médicalAvant...

Barbecue : 5 bons gestes pour préserver sa santé

L’été est de retour ! Place au barbecue et autres grillades pour profiter du beau temps. Plaisir incontournable de la saison estivale, il n’est pourtant pas sans rappeler que la cuisson de vos viandes ou poissons au barbecue peut s'avérer dangereuse pour la santé. Barbecue : une...

15 aliments de saison pour être en forme au printemps

Si l'on recommande de consommer des produits de saison, ce n'est pas seulement pour des raisons écologiques. En plus d'encourager les circuits courts, les aliments de saison sont aussi des alliés de choix pour votre santé. Si vous avez l'habitude de consommer des produits...

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