Ne pas manger avant 11h pourrait ajouter 20 ans à votre espérance de vie

Ne pas prendre de petit-déjeuner avant 11 heures est un simple ajustement qui pourrait ajouter 20 ans à votre espérance de vie. Oui, vous avez bien lu ! 20 ans ! C'est en tout cas la théorie du Dr Julia Jones, une neuroscientifique anglaise qui vient de s'exprimer sur ITV....

Régime : une nutritionniste déconseille le café sucré le matin

Attention, si vous avez l'habitude de sucrer votre café le matin. Deux nutritionnistes américaines mettent en garde face à cette pratique en disant qu'elle pouvait suffire à expliquer certains kilos superflus. En effet, il s'avère que de nombreuses personnes ont...

Petit-déjeuner : le repas à ne pas manquer quand on veut maigrir !

Soignez votre petit-déjeuner : sur quoi se base ce conseil minceur ? Pour maigrir ou garder la ligne, il est recommandé de prendre un petit-déjeuner bien équilibré. Ce conseil s'appuie sur les résultats de différentes études scientifiques. Citons par exemple l'étude...

Infarctus : un pronostic plus sombre chez les personnes qui sautent le petit-déjeuner

Quatre à cinq fois moins de chances de survivre après une crise cardiaque… c’est ce que risquent les personnes qui prennent un dîner tardif et sautent le petit-déjeuner, selon une étude brésilienne publiée dans le European Journal of Preventive Cardiology. Avoir de mauvaises habitudes...

Démence : manquer le petit déjeuner pourrait quadrupler vos risques

Le petit déjeuner est souvent prôné comme essentiel, et à juste titre. Il permet de commencer la journée en forme, et s’il n’est pas pris, il peut provoquer des malaises, de la fatigue ou des difficultés de concentration. Cette étude de la Japanese Journal of Human Sciences of Health...

Sauter le petit-déjeuner peut compromettre votre système immunitaire

Il n'est pas recommandé de se forcer à manger le matin si nous n'avons pas faim. Ne pas prendre de petit déjeuner revient à pratiquer un jeûne intermittent. De nombreuses recherches ont déjà démontré que jeûner pouvait avoir un impact positif sur la santé en accélérant le...

Pourquoi il ne faut pas manger dans son lit ?

Un petit-déjeuner au lit le dimanche matin c'est très tentant. Encore faut-il respecter les règles d'hygiène. Selon Kadi Dulude, propriétaire d'une entreprise de nettoyage américaine, interrogée par le Huffington Post, "au moins la moitié des personnes mangent dans leur...

Les gens qui mangent un petit-déjeuner prennent moins de poids que les autres

Le petit-déjeuner, le repas le plus important de la journée ? Cet adage semble se confirmer, à en croire des chercheurs de la Mayo Clinic (Rochester, Etats-Unis). Lors d’une conférence qu’ils ont donnée le 22 avril 2018 dans le cadre du congrès annuel Experimental Biology 2018 à San...

5 fromages à manger au petit-déjeuner

Pourquoi manger du fromage au petit-déjeuner ? S’il n’est pas commun en France de mettre le fromage au menu du petit-déjeuner, cet aliment est pourtant intéressant d’un point de vue nutritionnel. En effet, "il contient des protéines alors que le petit-déjeuner français classique...

Et si finalement le petit-déjeuner n'était pas le repas le plus important de la journée ?

Une nouvelle étude publiée dans la revue scientifique British Medical Journal met à mal les bénéfices et l'indispensabilité du petit-déjeuner lorsqu'on veut perdre du poids. Il semblerait qu'il y ait peu de différence question kilos en plus entre ceux qui mangent un...

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