Les règles d'hygiène de vie pour bien vieillir

De l'exercice physiqueBien vieillir ne signifie pas adopter une vie sédentaire. Bien au contraire : pour mobiliser au mieux ses articulations et ses muscles, il est essentiel de pratiquer une activité sportive régulière. Le sport est également un excellent moyen de combattre le stress,...

Régime hyperprotéiné : les aliments à favoriser

Régime hyperprotéiné et riche en fer : ses bienfaits sur l’organisme Pour fonctionner correctement, l’organisme a besoin de nutriments fondamentaux parmi lesquels on retrouve immanquablement les protéines, les minéraux et les vitamines. Même lors d’un régime hyperprotéiné, il est...

Rhume : la vitamine C pour renforcer ses défenses immunitaires

La vitamine C: un booster naturelMachine très complexe, notre système immunitaire est responsable de la protection de l’organisme, notamment contre les virus et les bactéries. La vitamine C joue les renforts puisque les globules blancs y puisent l’énergie dont ils ont besoin pour renforcer...

Masque de grossesse : un traitement naturel contre le mélasma

Mélasma : facteurs favorisantsLe mélasma, appelé aussi chloasma, désigne une augmentation de la pigmentation. Il est principalement localisé sur le visage mais peut apparaître sur le décolleté, le cou, les bras. Seulement 10 % des personnes présentant un mélasma sont des hommes. Les...

Asthme et huiles essentielles : attention aux contre-indications

Contre-indications des huiles essentielles Les huiles essentielles (HE) sont à manipuler avec précaution. Elles sont ainsi contre-indiquées chez les femmes enceintes et allaitantes, et de façon générale chez les enfants de moins de 6 ans. En temps normal, les HE sont même contre-indiquées...

Allergie au soleil : les aliments riches en caroténoïdes comme remède naturel

Pourquoi les caroténoïdes sont-ils efficaces contre les allergies au soleil ?Appartenant à la famille des carotènes, les caroténoïdes sont des pigments orange qui ont une propriété antioxydante. Une fois dans l’organisme, ils se transforment en vitamine A. Or la vitamine A est...

Soupes détox : une recette maison à la courgette

Les nombreuses recettes de soupes détoxIl faut faire au moins deux cures détox par an : une au printemps pour prendre soin des fonctions hépatiques et une à l'automne qui visera les fonctions rénales. Il est à noter que ces deux cures détox cibleront aussi les fonctions intestinales....

Criste-marine : une huile essentielle minceur contre la cellulite

La criste-marine, qu’est-ce que c’est ?La criste-marine est une plante vivace de la famille des ombellifères, qui comprend le persil, l’anis et la carotte. Également appelée « fenouil marin », elle possède d’ailleurs des feuilles au goût proche de la carotte.La criste-marine...

Hypertension : comment agissent les diurétiques naturels

Hypertension artérielle et diurétiquesLes diurétiques sont des médicaments qui jouent un rôle majeur dans le traitement de l’hypertension artérielle. En effet, en favorisant l’élimination de l’eau et du sodium (sel) via les urines, ces traitements diminuent le volume de sang présent...

Minceur : les jus qui drainent le plus

Des jus drainants minceur efficaces Tous les jus n'ont pas les mêmes propriétés. Pour un objectif minceur, certains fruits et légumes sont à privilégier quand d'autres sont à oublier. Un jus de framboise, de fraise, d'orange et de citron est ainsi à la fois gourmand et peu...

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