Diabète : 5 plats du petit-déjeuner qui aident à contrôler la glycémie

La réputation de "repas le plus important de la journée" du petit-déjeuner est loin d’être usurpée. Il permet de faire le plein d’énergie après une nuit de jeûne d'environ 8 heures. Couvrant entre 20 et 25% des besoins énergétiques quotidiens, le petit-déjeuner aide...

Alzheimer : ces aliments riches en fructose à éviter

Souvent appelée maladie de la mémoire, la maladie d’Alzheimer est due à un dysfonctionnement des connexions entre les neurones, affectant progressivement les fonctions du langage, de la mémoire, de l’attention, de l’apprentissage… Ce dysfonctionnement est en partie causé par deux...

Glycémie : une nouvelle étude révèle les dangers de l’inactivité 

La glycémie dans le sang est un marqueur passé au crible par la médecine. En effet, on considère qu’un patient souffre d’hyperglycémie diabétique lorsque la glycémie à jeun est supérieure ou égale à 1,26 g/l (7 mmol/l) à au moins deux reprises. Or, comme le rappelle l’OMS : “Le...

9 habitudes à supprimer pour éviter la déshydratation matinale

En période de canicule, on nous rebat les oreilles sur l’importance de boire beaucoup d’eau. Même en dehors des pics de chaleur, l’hydratation reste un des carburants indispensables de notre organisme.Le hic, c’est que ce réflexe indissociable de l’équilibre alimentaire est souvent...

Somnolence : 9 façons efficaces de s’en débarrasser au réveil

Difficulté à sortir du lit, apathie, baisse d’énergie… L’hiver est une saison qui rime traditionnellement avec fatigue, exposant certains à la déprime saisonnière. Le temps sombre, froid et humide et la baisse d'ensoleillement sont autant d’éléments qui vous poussent à rester...

Ronflement : quel niveau sonore peut-il atteindre ?

Pensez-vous être capable de dormir à côté d’une autoroute ou d’un marteau-piqueur ? C’est pourtant le quotidien de certaines personnes, qui partagent toutes les nuits la chambre d’un ronfleur. L’intensité des ronflements varie selon les personnes, et peut dépasser les 90...

Sommeil : un expert déconseille ces 5 aliments avant de dormir

Les Français dorment de plus en mal. Un tiers d’entre eux estiment ne pas être satisfaits de leur sommeil, selon un sondage réalisé par l’Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV), publié en mars 2023 à l’occasion de la Journée du sommeil. La qualité de leurs nuits se...

Chassez les douleurs avec ces 7 automassages des mains

Nos mains ne sont pas seulement les outils de notre quotidien, elles sont également des alliées précieuses pour soulager vos douleurs. Dans leur ouvrage “Automassages bien-être”, Izabella et Joël Savatofski révèlent tout le potentiel de l’automassage des mains sur les douleurs, une...

Ces aliments que vous ne mangerez plus en 2050, selon l'Inserm

Algues, insectes, légumes secs... Que mangerons-nous en 2050 ? Le nouveau numéro du magazine de l'Inserm explore le sujet et dévoile quelques pistes à la lumière de récents travaux et de réflexions d'experts.Voyons ensemble dans notre diaporama les aliments que vous ne...

Rester longtemps en voiture augmente le risque de caillot

En avril 2016, le Japon a connu une série de séismes de haute magnitude dans la ville de Kumamoto. Par sécurité, de nombreux habitants ont préféré fuir leurs habitations et ont été forcés de rester dans leur véhicule pendant de longues heures, la nuit. Les chercheurs de la Japan Agency...

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