7 aliments à ne pas manger avec la peau

Faites-vous partie des personnes qui croquent directement dans une pomme, sans en retirer la peau ? Si les nutritionnistes considèrent que cette dernière renferme la plupart des vitamines et des fibres, elle concentre également une grande partie des pesticides, nocifs pour la santé. Selon la...

7 bonnes raisons de manger des graines de chia

Originaires d’Amérique latine, les graines de chia sont issues de la plante Salvia hispanica. “Les civilisations aztèque et maya les utilisaient principalement comme source de nourriture, en faisaient sacrifice aux dieux et les voyaient comme une source d’énergie et d’endurance à...

6 aliments à ne pas réchauffer

Votre frigo déborde de restes ? Pour lutter contre le gaspillage alimentaire ou tout simplement pour vous régaler plusieurs jours après l'élaboration d'un bon petit plat, vous êtes nombreux à accommoder vos restes et à faire durer le plaisir grâce au micro-ondes. C'est...

8 boissons à remplacer pour perdre la graisse abdominale ! 

A l’occasion de la sortie de son nouveau livre “Gras du ventre, la solution” (éd. Thierry Souccar), JB Rives, connu notamment pour sa chaîne YouTube Fasting et le succès de son livre éponyme a accepté de répondre à nos questions sur le rôle des boissons dans la prise (ou la perte !)...

Le "6 day energy challenge" pour aborder 2024 en pleine forme

Vous êtes heureux d'avoir tourné la page 2023 et de commencer un chapitre vierge. Passés les voeux de "Bonne année" de rigueur (et plus ou moins assumées), vous pouvez prendre le temps de vous poser et de vous demander : quels seront vos objectifs en 2024 ? Chez certains, les...

Les régions de France où l’on bouge le moins

L’activité physique des Français ne serait toujours pas suffisante d’après les derniers chiffres publiés par Santé Publique France. En effet, d’après le baromètre dont les données sont basées sur l’année 2021, 3 hommes et 4 femmes sur 10 n’atteignent pas les recommandations...

Les 7 pires erreurs alimentaires qui font prendre du ventre

Plainte fréquente autour de la cinquantaine et source de complexe, la prise de poids au niveau du ventre peut avoir différentes origines. Elle peut être liée à des bouleversements hormonaux (comme la ménopause), à une prédisposition génétique, à une perturbation du microbiote...

Des menus Pioppi, le nouveau régime santé

Le régime du pourtour méditerranéen est très réputé pour ses nombreux bienfaits sur la santé. Le régime Pioppi, similaire mais pas tout à fait identique dans la pratique, vient d’un petit village italien du même nom. Là-bas, les centenaires occupent une bonne place et sont encore en...

Sport : ces excuses étonnantes pour éviter de bouger

" Cette année je m’inscris à la salle et je m’y tiens ". Nombreuses sont les personnes qui se sentent concernées par cette phrase positive de début d’année. Pourtant très vite, la motivation et les aléas de la vie nous empêchent de tenir à bien notre projet. Fatigue,...

Barbecue : 8 bonnes idées pour recycler les restes

Lorsque l’on fait un barbecue, il est difficile de viser juste au niveau des quantités, il est fréquent de prévoir trop de nourriture. Heureusement, pour ne pas gâcher il est tout à fait possible de faire passer ces restes dans d’autres plats par la suite.Quelques mesures d’hygiène à...

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