Migraine : que faire sans médicaments ?

Comment soulager rapidement une migraine sans médicamentsSi vous êtes loin de la première pharmacie, il existe néanmoins des solutions pour soulager rapidement votre migraine :- Allez vous allonger dans une pièce sombre, calme et fraîche. Munissez-vous de bouchons d'oreille pour...

Prendre trop de magnésium pourrait être dangereux pour le cerveau

Vous avez peut-être déjà pris du magnésium pour surmonter un état de stress ? Conseil : il ne faudrait pas en abuser. Une nouvelle étude publiée dans Neurology, le journal médical de l'American Academy of Neurology, les personnes possédant des niveaux trop élevés ou trop bas de...

Migraine : les aliments qui calment

Le régime méditerranéen Okinawa, idéal en cas de migraines chroniques La migraine est une affection neurologique qui se caractérise par une douleur pulsatile, souvent unilatérale. L’intensité de la douleur est généralement assez forte, et peut engendrer des nausées et vertiges, ainsi...

Cœur, immunité… les 4 bienfaits du saumon sur votre corps

On entend très souvent que le poisson est bon pour la santé, et pour cause, il constitue une excellente source de protéines et de minéraux. En ce qui concerne les espèces grasses, elles apportent de précieux oméga 3, indispensables au cerveau et à notre système cardiovasculaire. “Les...

Quelle eau boire après 50 ans ?

L'un des gestes essentiels du quotidien consiste à boire régulièrement de l'eau. Mais quelle est celle qui correspond le mieux à vos besoins passé 50 ans ? Medisite vous répond, avec l'aide du Dr Xavier Ballongue.  Les différents types d'eau Avant d'entrer dans...

Anxiété : les aliments qui font du bien au moral !

Chocolat, banane… Certains aliments sont connus pour mettre de bonne humeur et diminuer le niveau d’anxiété. Quels sont leurs réels effets sur notre organisme ? Qu'en est-il des autres ingrédients ? Peuvent-ils faire disparaître nos angoisses ?  D’après Alexandra Retion,...

L’eau, une formidable source de magnésium

L’eau, la clé pour un bon apport de magnésium Pour l’Anses (l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation), l’apport quotidien satisfaisant en magnésium est de 380 mg pour un homme adulte et de 300 mg pour une femme. Cette valeur est également recommandée aux femmes...

Noix, amandes, noisettes : 3 fruits à coque qui boostent votre immunité

Les fruits à coque sont des fruits disposant d’une coque solide, généralement imperméable. Si parfois, ils sont responsables d’allergies sévères, ils peuvent également être un moyen de booster son immunité. En France, il existe plusieurs termes pour les désigner : fruits secs,...

Comment soulager rapidement une migraine

Allongez-vous dans une pièce sombreLa règle d’or avec les migraines : ne pas perdre de temps. Dès les premiers signes, allongez-vous rapidement dans une pièce sombre et fraîche. Objectif : fuir les lumières vives et les bruits forts. Ces nuisances déclenchent et amplifient des...

11 solutions pour vaincre la dépression

La dépression est un trouble mental complexe qui se caractérise par une profonde tristesse, une perte d'intérêt ou de plaisir dans les activités quotidiennes, des changements de poids, des troubles du sommeil, une fatigue persistante et des pensées négatives. Ce trouble affecte non...

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