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Alcool : 6 aliments à l’apéritif qui favorisent la prise de poids selon une étude

L’alcool est connu pour stimuler l'appétit, en particulier pour les aliments salés. La Dr Amanda Grech, auteure principale de l'étude, ajoute : "des recherches récentes ont montré que les niveaux de FGF21, une hormone qui accroît l'appétit protéique et supprime...

Digestion, constipation : 9 huiles végétales qui protègent l’estomac

De ses 25 cm de long et 15 cm de large, l’estomac effectue un travail important. Il récupère les aliments avalés et mâchés. Il les transforme par le biais de contractions musculaires ainsi que de glandes sécrétant de l’acide chlorhydrique en un liquide, appelé chyme. C’est de ce...

Régime cétogène : certaines graisses renforcent l'immunité

Le régime cétogène a le vent en poupe ! Il implique de miser sur une alimentation riche en lipides tout en réduisant considérablement la consommation de glucides. Concrètement, on augmente les matières grasses et on limite le sucre. La diète cétogène est reconnue comme très efficace...

Flavan-3-ols : 7 aliments qui éloignent le médecin

Les flavan-3-ols, aussi appelés flavanols ou catéchines, appartiennent à la famille des flavonoïdes. Ils sont connus pour avoir des propriétés antioxydantes intéressantes pour l’organisme. Un groupe d’experts, dirigé par la Pr Kristi Crowe-White présidente du département de nutrition...

Longévité : 5 traditions culinaires à travers le monde pour vivre plus longtemps

Diabète, maladies cardiaques, cancer… Pour éviter de nombreuses maladies et vivre plus longtemps, surveillez ce qu’il y a dans votre assiette. En effet, l’alimentation est la clé de votre santé. Une alimentation trop grasse, salé, avec des produits transformés est le premier facteur...

RGO : 5 complications du reflux gastro-œsophagien à connaître

Prise de poids, alimentation grasse, alcool, tabac, café, mais aussi certains médicaments peuvent favoriser le reflux gastro-œsophagien . Ce dernier se caractérise par la remontée d’une partie de l’estomac dans l’oesophage. Ce syndrome est lié à une défaillance du muscle fermant le...

Ballonnements : les 6 meilleurs fruits pour les éviter

Vous ressentez de légères douleurs dans le ventre ainsi que des gargouillis après avoir mangé ? Il s’agit probablement de ballonnements. Si on évoque souvent ce mot pour parler d’une douleur abdominale, de quoi s’agit-il exactement ? Ballonnements : qu’est-ce que c’est ?...

Digestion : 9 conseils pour un bon transit pendant les fêtes

Les repas trop riches en sucre ou matières grasses, voire les deux, favorisent la survenue des ballonnements, des renvois, des gaz et des brûlures d’estomac. C’est pourquoi les repas de fêtes de fin d’année ne sont pas toujours une sinécure. Combien de temps met-on pour digérer son...

Toux : un médecin généraliste nous alerte sur les 5 cas où elle doit inquiéter

La toux n'est pas toujours synonyme de coup de froid. Si elle est souvent liée à la rhinite, elle peut aussi révéler un problème de santé plus profond. Le Dr Rachel Ward, médecin généraliste anglais au Woodlands Medical Center, avertit sur les autres problèmes de santé auxquels...

Sommeil : certains légumes devraient être évités au dîner

Les légumes sont indispensables si vous voulez avoir une alimentation équilibrée. Vous êtes nombreux à les mettre au menu au dîner et vous avez entièrement raison. Pour ne pas surcharger votre organisme avant le coucher, les légumes peuvent être la bonne alternative au repas du...