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7 compléments alimentaires pour soigner le foie

Vous avez mis votre foie à rude épreuve ces dernières semaines ? Pour vous aider à régénérer votre système digestif après des excès alimentaires ou tout simplement pour soigner votre foie avant plusieurs dîners copieux, repensez vos habitudes.Pour rappel, votre foie a pour rôle le...

Les 5 pires régimes à suivre, selon les nutritionnistes américains

Chaque début d’année charrie son lot d’objectifs et de bonnes résolutions. Nombreux et nombreuses d’entre vous souhaitent adopter une alimentation plus équilibrée ou perdre du poids (ou du moins, essayer). Il est donc probable, en cette période, de se laisser tenter par de soi-disant...

5 boissons détox pour le côlon

Le côlon, appelé aussi "gros intestin" a pour rôle de clôturer la digestion et éliminer les déchets. Votre côlon intervient aussi dans votre immunité. C'est pourquoi, il est important d'en prendre soin le plus tôt possible. Soigner votre côlon passe en grande partie...

Minceur : les 5 avantages de la perte de poids dans le quotidien

Les fêtes de fin d’année sont souvent propices à la prise de poids, et la traditionnelle galette de rois qui s’invite sur les tables à chaque mois de janvier n’arrange rien. Défini selon les valeurs de l’Indice de masse corporelle (IMC), l’excès de poids augmente considérablement...

Régime NASH : 7 légumes pour prévenir la maladie du foie gras

La stéatose hépatique (NASH), qu'on appelle aussi la maladie du foie gras, concerne 18 % de la population en France. Cette pathologie hépatique, généralement due à une surcharge pondérale, déclenche un dysfonctionnement du foie. La maladie du foie gras fait référence à des...

Les 5 erreurs à ne pas faire quand on veut maigrir

La perte de poids a toujours été la source de fantasmes et de fake news. Le mécanisme derrière l’amaigrissement est encore peu compris aujourd’hui, et la plupart des personnes désireuses de perdre quelques kilos connaissent mal leur métabolisme. Aussi certains tentent-ils des régimes...

Ces 5 aliments de fast-food sont dangereux pour votre foie

Comme de nombreux Français, il vous arrive peut-être de consommer de temps en temps, voire régulièrement, des produits issus de chaînes de fast-food. Ces petits plaisirs coupables sont rapides à commander (voire à préparer si vous achetez des produits industriels pendant vos courses) et...

Malbouffe : remplacez-là par ces 12 aliments qui ont meilleur goût

Il n’est jamais trop tôt ni trop tard pour prendre de bonnes habitudes alimentaires. Aujourd'hui, il est avéré que votre alimentation a un grand impact sur l'état de votre santé. Les personnes adeptes des aliments transformés et riches en mauvaises graisses s'exposent non...

Régime Dash : 9 façons de prendre soin de son microbiote

Avez-vous déjà entendu parler du régime Dash ? Dash, pour Dietary Approaches to Stop Hypertension, est étudié depuis près de 25 ans et est considéré comme l'un des meilleurs régimes pour rester en bonne santé et surtout pour prévenir les maladies cardiaques.Le régime DASH...

Les 5 meilleurs pains pour vos intestins selon un nutritionniste

Ne boudez pas le pain ! Bonne source de glucides complexes et de fibres, il permet de favoriser la satiété et un bon transit. Le pain apporte également une bonne énergie pour l’organisme et le cerveau. Concrètement, dans 100 g de pain, vous trouverez 55 g de glucides et 20 g de très...