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8 aliments qui acidifient trop votre organisme

Un corps en bonne santé est un corps qui a forcément un bon équilibre acido-basique. En effet, lorsque l’organisme présente des taux d’acidité trop élevés, de nombreux troubles peuvent s’installer. L’alimentation n’est pas la seule cause d’un trop plein d’acidité, le sport...

Comment manger assez de fibres ?

Pourquoi les fibres aident-elles à mincir ? Les fibres n’apportent pas de calories, ce ne sont ni des vitamines, ni des minéraux et elles ne sont pas absorbées par l’organisme. Mais leur présence dans l’alimentation est indispensable pour assurer un transit intestinal correct, garder...

Quelles boissons contiennent le plus de vitamines anti-fatigue

Boisson anti-fatigue ou boisson énergisante ? Faites bien la distinction entre les boissons anti-fatigue qui apporteront à votre organisme les nutriments nécessaires pour lui permettre de tenir éveillé plus longtemps et les boissons énergisantes qui vont uniquement vous empêcher de dormir....

Régime diabète : peut-on manger du pamplemousse en dessert ?

Place des agrumes dans le régime diabétiqueLes fruits sont incontournables pour un bon équilibre alimentaire, notamment dans le cadre d’un régime diabétique. Ils apportent des vitamines, des minéraux et même des antioxydants indispensables au bon fonctionnement du corps humain. Si la...

Vitamine C : son rôle contre le cholestérol

La vitamine C, la star des vitamines antioxydantesLa vitamine C est une vitamine indispensable au bon fonctionnement de l'organisme. Elle permet de renforcer les défenses immunitaires et joue un rôle important dans de nombreux métabolismes. Antioxydante, elle protège notamment les...

Gastro : que manger pour calmer les crampes intestinales

Calmer les crampes intestinales grâce au rizUne diarrhée aiguë est le premier symptôme d’une gastro. On souffre alors de fortes crampes intestinales qui sont généralement très douloureuses. Pour résoudre ce problème au plus vite, il est fortement recommandé de consommer du riz....

Alimentation pendant l'allaitement : les aliments à privilégier

Pendant l’allaitement, on opte pour des aliments riches en acides gras Les acides gras sont indispensables à la santé et au bon fonctionnement de l’organisme. Ils participent notamment au développement cellulaire des tissus (en particulier, les membranes cérébrales), ils contribuent à...

Le nouvel aliment aux vertus détox anti cancer

C'est bien connu les fruits rouges font parties des fruits qui contiennent le plus d'antioxydants. Mais parmi eux, c'est la framboise noire qui bas tous les records. Selon une équipe de chercheurs polonais, elle contiendrait trois fois plus de"phénoliques" et...

Perte de poids : c'est quoi le 800 g challenge, cette approche accessible pour mincir ?

Tous ceux qui ont tenté de suivre un régime en conviennent : l’entreprise est souvent fastidieuse, source de frustration et vouée à l’échec. Une fois l’objectif atteint cahin-caha, il suffit d’un instant où on baisse la garde pour que les kilos reviennent en embuscade...

8 recettes légères au citron

À la fois savoureux et bon pour la santé, le citron ne se cantonne pas à être versé en filet sur du poisson... il se décline en une multitude de recettes dont il est la star ! Nous vous en listons huit dans ce diaporama. Quels sont les bienfaits du citron ? Cet agrume jaune au goût...