7 aliments qui améliorent la santé de vos yeux

Avec le vieillissement, la qualité de la vision tend à décliner naturellement et le risque de développer des maladies de l’œil, comme la dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) augmente. Cette pathologie dégénérative, dans laquelle la macula (la partie centrale de la...

Pesticides : les légumes à privilégier selon 60 Millions de consommateurs

Les produits surgelés sont connus pour leur teneur élevée en vitamines et minéraux bénéfiques pour la santé. Une enquête de 60 Millions de consommateurs à démontrer que ces aliments ne sont pas si sains qu’il n’y paraît. Des traces de pesticides ont été découvertes dans huit...

Une semaine de menus IG bas pour réguler sa glycémie

L’index glycémique (IG), vous connaissez ? Cet indice est crucial, car c’est lui qui détermine la réponse de notre organisme quand il est en présence de sucre (sucre qui, rappelons-le, se trouve dans une majorité d’aliments, y compris ceux qui n’ont pas de saveur sucrée). Avec des...

Fraise : pourquoi vous faites bien d'en manger !

Un allié pour notre ligne Savoureuse et parfumée, la fraise est un aliment très peu calorique. Parce qu’elle est composée à 90% d’eau et qu’on adore son goût très sucré, on en abuse sans scrupules. "La fraise convient à tous types de régimes. C’est  un aliment très...

Brûlure d'estomac : 10 aliments anti-reflux gastro-oesophagien (RGO)

On parle de remontées acides lorsque du liquide gastrique remonte le long de l’œsophage. Ces remontées acides proviennent de l'estomac. On a tendance à évoquer des brûlures d'estomac en raison de la sensation de brûlure éprouvée, mais le terme médical est reflux...

Graisse abdominale : 5 habitudes nocturnes qui l'augmentent

On parle de graisse abdominale si celle-ci est localisée au niveau de l'abdomen. Elle est visible chez certains, mais se dissimule chez d'autres lorsqu'elle se loge à l'intérieur de l'abdomen, autour des intestins ou du foie.Souvent, on veut s’en débarrasser parce...

Petit-déjeuner : la liste des 5 pires céréales pour la santé

Sans sucres ajoutés, sans additifs ou sans conservateurs… De nombreuses marques de céréales vantent les bienfaits de leurs produits pour faire vendre. Pourtant, malgré ces intitulés attrayants, elles ne sont pas toujours saines. Ainsi, le média britannique The Daily Mail a réalisé un...

Les yaourts qui font le plus grossir

Chaque Français consomme environ plus de 21 kilos de yaourts et laits fermentés par an. Et pour cause ce dessert s’inscrit parfaitement dans le cadre d’une alimentation équilibré, s’il est bien choisi. En plus de leur texture onctueuse et agréable en bouche, les yaourts sont aussi...

7 aliments qui augmentent l'espérance de vie

Nous n’avons plus de doute aujourd’hui : une alimentation moins riche en sucres, graisses saturées, sel et calories et plus riche en fibres et fruits et légumes est primordiale pour rester en bonne santé le plus longtemps possible. Avoir de bonnes habitudes alimentaires contribue notamment...

Nutri-score : les aliments les plus mal notés augmentent les risques de mort précoce

Nous n’avons plus de doute aujourd’hui : une alimentation moins riche en sucres, graisses saturées, sel et calories et plus riche en fibres et fruits et légumes est plus favorable à la santé. Avoir de bonnes habitudes alimentaires contribue notamment à prévenir le risque de maladies...

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