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"Je suis médecin : voici l'aliment que je mange tous les jours pour vivre plus longtemps"

Les myrtilles : une source inestimable de bienfaits pour la santéSelon le Dr Paulvin, les myrtilles sont l'un des meilleurs aliments pour la longévité en raison de leur riche contenu en vitamines et antioxydants et de leur faible apport calorique. Non seulement elles sont délicieuses,...

Cet athlète de 93 ans révèle ses secrets de longévité

Il n’y a pas d’âge pour se mettre au sport et profiter de ses vertus. Et Richard Morgan, un athlète de 93 ans à la santé de fer et la musculature robuste, en est le parfait exemple. Cet Irlandais quatre fois champion du monde d’aviron a attendu 73 ans pour commencer à s’entraîner...

Détecter des micro AVC grâce aux moules, une étude prometteuse

Vous êtes-vous déjà demandé comment une moule se fixe à son rocher ? Elle réalise cette prouesse grâce à la polydopamine, une molécule du byssus, les filaments que l’on observe sur la coquille de ces crustacés. Et bien des chercheurs de l’Institut sang et cerveau de Caen en Normandie...

La menthe, une plante aromatique magique

La menthe est antidouleur Chocs, traumatismes et même douleurs dentaires, optez pour l’huile essentielle de menthe! 'Son effet froid (dû au menthol) anesthésie la peau. Elle est aussi décongestionnante et antispasmodique ce qui permet de contenir l’inflammation et de réduire la...

40 coupes courtes qui rajeunissent

Quelques coups de ciseaux bien pensés peuvent faire gagner quelques années sans passer par la case chirurgie ou encore dépenser des fortunes en cosmétiques. Cheveux : misez sur les coupes courtes pour paraître plus jeuneQuitte à sauter le pas, pourquoi ne pas miser sur une coupe courte...

6 couleurs de selles qui peuvent en dire beaucoup de votre santé

Dès la naissance d'un bébé, on se penche sur la couleur de ses selles pour connaître l'évolution de la maturité de son système digestif. Plus tard, chez l'enfant, la moindre infection se reflète dans la coloration des selles.Il n'y a donc pas de raison pour...

8 boissons qui peuvent vous mettre en danger

Café : gare à l'infarctusDes dangers pour le coeur : Le café peut être risqué pour votre santé s'il est pris en excès. L’excès de caféine augmente la libération d’adrénaline dans l’organisme, ce qui va entraîner une augmentation du rythme cardiaque , des risques...

Cholestérol : que peut-on vraiment manger ?

Les œufs sont interditsFauxOn a longtemps cru que les œufs, et plus précisément leurs jaunes, augmentaient le risque d’accident cardio-vasculaire. Ils contiennent, c’est vrai, du cholestérol - substance grasse indispensable au développement des cellules, dont l’excès dans le sang...

Foie gras, dinde, vin… leurs vertus santé !

Saumon fumé : bourré d’oméga-3 Le saumon est bourré de lipides, c’est vrai. Mais de lipides débordant d’oméga-3, des graisses bénéfiques au cerveau et aux artères (elles fluidifient le sang). Riche en phosphore et en oligo-éléments, le saumon protège également la peau du...

Régime Okinawa : secret de longévité !

Peu de lait "Au Japon, où personne ne boit de lait, il y a 40% d’ostéoporose en moins !", affirme le Dr Curtay. L’absence de lait pourrait donc être lié à la rareté de la maladie chez les Okinawaiens qui trouvent leurs apports en calcium ailleurs : algues, thé vert,...