Espérance de vie : combien de pas marcher pour vivre plus longtemps ?

Combien de pas devez-vous marcher pour augmenter votre espérance de vie ? L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande de son côté un effort de 10 000 pas quotidiens, soit plus d'une heure de marche. La Haute Autorité de santé parle quant à elle de "150 minutes par...

Nature : vivre près d'espaces verts permettrait de vieillir moins vite

Vivre dans la nature entouré de végétation permettrait de freiner le vieillissement biologique ! De précédentes études avait déjà prouvé que vivre près des arbres aidait à prévenir les dommages vasculaires et que se promener en forêt prévenait le stress, on apprend désormais que la...

Âge épigénétique : une alimentation saine pourrait vous rajeunir de 3 ans

Une fois encore, la science vient de démontrer à quel point l'alimentation était un paramètre essentiel à la santé. Votre régime alimentaire aurait un réel impact sur votre espérance de vie et sur ce qu'on appelle l'âge épigénétique. L'âge épigénétique...

Cholestérol et pression artérielle : le sport du docteur Mosley pour les réduire

Les salles de sport, le cyclisme ou la natation ne sont pas faits pour vous ? Pas d’inquiétude ! Il existe de nombreux autres moyens de se dépenser et de rester en forme. Michael Mosley, médecin britannique, auteur de nombreux documentaires scientifiques pour la BBC et d’un podcast...

Huile d'olive : quelle quantité pour augmenter votre espérance de vie ?

L’huile d’olive pourrait augmenter l’espérance de vie. Selon une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology le 18 janvier dernier, cuisiner avec de l'huile d'olive pourrait réduire d'un cinquième le risque de mourir d'une crise cardiaque ou...

Vieillissement : la marche rapide peut vous rajeunir de 16 ans

Plus vite vous marchez, plus longtemps vous vivrez. C’est ce qu’il ressort d’une récente étude publiée le 20 avril dernier dans la revue Communications Biology, marcher régulièrement à un rythme soutenu tout en accomplissant nos tâches quotidiennes pourrait nous faire gagner des...

Café : combien de tasses boire par jour pour vivre plus longtemps ?

Et si boire votre café matinal vous faisait vivre plus longtemps ? Selon une étude publiée ce 27 septembre 2022 dans l'European Journal of Preventive Cardiology, la consommation de deux à trois tasses de café par jour est associée à une durée de vie plus longue et à un risque plus...

Centenaires : leur système immunitaire serait à l’origine de leur longévité

Saviez-vous que le corps humain est constitué d’environ 30 trillions de cellules ? Notre santé dépend de leurs interactions et de la façon dont elles se soutiennent entre elles, et certaines sont directement impliquées dans le fonctionnement de notre système immunitaire. Les rares...

Espérance de vie : les régions où on vit le plus longtemps

L'espérance de vie à la naissance atteint en moyenne 79,8 ans pour les hommes et 85,7 ans pour les femmes en 2019 en France métropolitaine, selon l'Insee. Plusieurs études mettent cette inégalité sur le compte des œstrogènes. Ces hormones féminines protégeraient contre les...

Quels sont les départements français où vous avez le plus de risques de mourir ?

Dans certains départements français, la mortalité est plus forte. C’est en tout cas ce que démontre une étude menée par l’Insee, parue en 2019, qui identifie les zones où le taux de mortalité est le plus important."Le taux brut de mortalité est le rapport entre le nombre de...

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