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"Je ne comprends pas pourquoi je ne maigris plus"

"Je pratique le jeûne intermittent depuis plus de 2 ans et je ne comprends pas pourquoi mon poids stagne. J'ai perdu environ 8 kg les premiers mois. Or depuis plus d'un an, je n'arrive pas à me débarrasser de kilos supplémentaires. Est-il possible que mon métabolisme soit...

Pour votre cerveau, mangez des fruits 2 fois par jour

Des chercheurs de l'Université Aston de Birmingham, en Angleterre, ont publié les résultats dans le British Journal of Nutrition mettent en lumière que le fait de grignoter des fruits peut aider à se sentir bien, tandis que les snacks sucrés et/ou gras entraînent des dommages...

Régime : le simple fait de regarder un aliment augmente votre insuline

La simple vue d'un repas provoque un certain nombre de réactions dans le corps. C'est en tout cas la conclusion d'une nouvelle étude menée par des chercheurs de l'Université de Bâle (Suisse). La recherche a été relayée par la revue scientifique Cell Metabolism. Selon...

Perte de poids : 3 épices qui aident à stimuler le métabolisme

Vous cherchez à perdre du poids ? La plupart des personnes qui veulent maigrir ont des idées reçues sur la perte de poids. Supprimer la viande, le chocolat, réduire les repas et les quantités ingérées… Les fausses croyances sont nombreuses et ont parfois la vie dure. Pourtant, ces...

Il faudrait consommer ces 2 fruits pour rester en bonne santé

Aujourd'hui, la rédaction de Medisite vous invite à mettre en lumière les deux fruits à consommer pour rester en bonne santé, surtout après 70 ans. Alors, prêts à prendre soin de vous pour profiter de votre retraite dorée ? Qu'est-ce que le syndrome de fragilité ?Le syndrome...

Pour éviter les sucreries, regardez d’autres personnes en manger !

Bonbons, caramels, chocolats, réglisse, sucettes… Vous ne pouvez pas vous empêcher de manger des sucreries ? Bonne nouvelle : des chercheurs issus de la Nanyang Technological University, à Singapour, ont peut-être trouvé la solution à vos fringales. Grâce à une expérience menée sur 317...

Aspartame : cet édulcorant pourrait altérer la mémoire

Le verdict est tombé le 3 juillet dernier : l’aspartame, un édulcorant très populaire pour remplacer le sucre (notamment présent dans les sodas et certaines barres chocolatées) est "possiblement cancérogène pour les humains", selon le Centre international de recherche sur le...

Compléments de magnésium : est-ce que j’en ai vraiment besoin ?

Le magnésium est un sel minéral essentiel à l’organisme : il intervient dans plus de 300 réactions. Les aliments les plus riches en magnésium sont les légumes verts, les noix et autres fruits oléagineux, les céréales complètes, les légumes secs, le chocolat…Magnésium : un minéral...

Manger deux kiwis par jour éloigne le risque de dépression

Quand notre météo intérieure vire au gris, certains subterfuges liés à notre mode de vie peuvent nous redonner du baume au cœur, tels que la pratique d’une activité physique qui nous fait du bien ou quelques exercices de méditation. Dans l’assiette aussi, certains aliments auraient le...

Les compléments alimentaires pour améliorer votre santé quotidienne

Pour quelles raisons adopter les compléments alimentaires ?Avant de trouver le complément alimentaire pour la santé du quotidien, il est important de comprendre les nombreuses vertus du produit. Tout d’abord, vous retrouvez un dosage optimisé pour une meilleure assimilation en véritable...