Migraine : une mauvaise nuit et une baisse d’énergie augmentent le risque

Souvent réduite à un mal de tête sans conséquences, la migraine est une maladie invalidante qui peut lourdement détériorer le bien-être quotidien. En France, 11 millions de personnes expérimentent la réalité de crises migraineuses à répétition. Pour ces patients et les professionnels...

Stress : faites ce geste pour le faire disparaître instantanément !

Dans une récente vidéo, Joelle, professeur de yoga spécialisée dans les méthodes simples pour améliorer le bien-être, a partagé des techniques efficaces pour réduire le stress en stimulant le nerf vague. Ce dernier, souvent comparé à un téléphone entre le cerveau et les organes...

Vous vous réveillez fatigué tous les matins ? Vos médicaments peuvent être responsables

Vous est-il déjà arrivé de dormir huit heures d'affilée et de vous réveiller épuisé ? Ce sommeil qui ne recharge pas suffisamment les batteries est de plus en plus fréquent. "Les personnes qui en font l'expérience se sentent aussi fatiguées qu'elles l'étaient...

Ronflements : 4 exercices de kiné qui fonctionnent

Responsable de nombreuses nuits blanches pour l’entourage, ce bruit incessant est un véritable problème de santé qui impacte la vie de couple. Mais ce n’est pas une fatalité. Des exercices de kinésithérapies permettent de diminuer voire disparaître cette manière de respirer....

Dérégler son horloge interne contribue au surpoids selon les scientifiques

Vous êtes en surpoids ? D’après la science, c’est sûrement en partie à cause de votre horloge interne ! Nous avons tous dans notre cerveau une horloge qui soumet notre corps entier à des cycles d’environ 24h, influencés par la lumière et autres éléments extérieurs. Cette étude se...

Mal de tête : 12 raisons auxquelles on ne pense pas !

Orage, vent… gare au changement de temps !Un changement de temps peut déclencher un mal de tête. "Le type de maux de tête qui dépend le plus des facteurs environnementaux est la migraine", fait remarquer le Dr Michel Lantéri-Minet, ancien chef de service au département douleur du...

9 erreurs qui font ronfler

Ne pas boire assez d'eau assèche les voies respiratoiresNe pas s'hydrater assez est dangereux pour le cerveau, les articulations ou encore la circulation du sang. Mais ce qui est moins connu c'est que c'est aussi mauvais pour les voies respiratoires. Pourquoi ? "Nos...

Comment le cancer se développe

Une transformation anarchique des cellulesLe corps est composé de milliards de cellules qui se regroupent afin de former les tissus ou les organes. Ces cellules sont toutes composées en leur noyau de gènes qui leur donnent des directives précises : quand il faut se développer, travailler, se...

Rentrée : 6 bonnes habitudes à prendre pour dormir comme un bébé

Dormir est essentiel, tant pour notre santé que pour notre équilibre psychique. Pour une rentrée dans les meilleures conditions, pas question de faire l’impasse sur le sommeil ! Malheureusement, rien n’est plus difficile que de retrouver son rythme après plusieurs semaines de vacances,...

L’avenir appartient-il vraiment aux personnes qui se lèvent tôt ?

"À cette heure-ci, j’ai l’impression que Paris m’appartient", raconte Gabrielle. Le soleil se lève à peine que cette infirmière de 38 ans traverse déjà la capitale sur son scooter pour arriver dans son service de l’hôpital de la Pitié Salpêtrière. Comme cette jeune...

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