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Les aliments de Noël bons pour les yeux

Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de se retrouver en famille, mais aussi de déguster des plats savoureux. Si cette année encore, les gestes barrières seront de mises, vous pourrez tout de même profiter d’aliments sains et festifs ! Repas de Noël : les atouts nutritionnels...

7 aliments pour remplacer le gluten

Le gluten est une protéine que l'on trouve principalement dans le blé (froment, épeautre, kamut...), le seigle, I'orge et l'avoine (même si l'avoine pure est consommable pour plus de 95 % des personnes intolérantes au gluten). Elle sert à donner de la texture aux aliments...

Voici les pires aliments pour votre cerveau

Les pouvoirs des aliments sur notre corps sont multiples. Il a déjà été démontré à plusieurs reprises que certains aliments peuvent servir d’agent préventif ou de complément aux traitements de pathologies aussi complexes que la maladie d’Alzheimer.Aussi, plusieurs études...

Douleurs : 5 aliments pour les réduire

Peut-on soigner nos maux avec de la nourriture ? Si l’on en croit les adeptes des “superaliments” (superfoods en anglais), ce que l’on mange, notamment grâce aux vitamines, pourrait traiter les maux de têtes, les rhumes, améliorer la santé des os mais aussi la vision.Superaliments : de...

9 aliments qui ne se périment jamais

Cette boîte de biscuits en haut de l'étagère a largement dépassé la date de péremption, mais semble en parfait état. Tout comme cette brique de jus de pomme oubliée dans le bac à légumes. Mais voilà, au moment de l’ouvrir, un doute s'empare de nous. Vais-je m'intoxiquer...

6 aliments à ne pas réchauffer

Votre frigo déborde de restes ? Pour lutter contre le gaspillage alimentaire ou tout simplement pour vous régaler plusieurs jours après l'élaboration d'un bon petit plat, vous êtes nombreux à accommoder vos restes et à faire durer le plaisir grâce au micro-ondes. C'est...

11 aliments pour nettoyer votre foie

Vous avez enchaîné les excès alimentaires ? Ou vous souhaitez tout simplement prendre soin de votre foie avant plusieurs dîners festifs ? Sachez que certains aliments pourront vous aider à régénérer votre foie plus vite. Commencez par éliminer les laitages, les produits raffinés trop...

7 signes que votre alimentation n’est pas suffisante

Pour avoir un régime équilibré, il faut veiller à diversifier les aliments tout en tenant compte des besoins spécifiques à certaines périodes de la vie (enfance, adolescence, grossesse, personnes âgées…). Si l’apport calorique est trop important, il peut se traduire assez rapidement...

Les 7 meilleurs aliments pour le moral

Saviez-vous que nous sommes régulés par nos hormones ? Et certaines sont là pour notre bien-être !La dopamine : elle joue un rôle dans l’attention, le sommeil, le plaisir et la motivation.La sérotonine : elle régule notre humeur, notre perception de la douleur et notre libido.La...

Les 7 meilleurs aliments pour vos poumons

Les poumons font partie des organes dits “nobles”. Ces derniers assurent en effet des fonctions indispensables à l’oxygénation de notre organisme. Ils éliminent le dioxyde de carbone, ils participent à la phonation, ils jouent un rôle dans le métabolisme des glucides et la protection...