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Régime : utiliser des édulcorants augmente vos risques de grossir !

Vous avez l’habitude d’agrémenter vos boissons et yaourt avec de l’édulcorant, dans le but de ne pas grossir ? L’effet obtenu pourrait être le contraire de celui recherché ! Une récente publication australienne révèle que les personnes qui utilisent ce substitut au sucre sont plus...

"Crunch effect" : l'astuce pour maigrir sans effort, selon une étude

Comme beaucoup de Français, vous avez pris quelques kilos pris pendant le confinement… et décidé de les perdre avant d’enfiler votre maillot cet été ! Pour cela, une petite astuce toute simple peut vous aider : elle consiste à bien mâcher vos aliments et, surtout, à vous écouter le...

Ayem Nour : "Avec le régime cétogène, j’ai signé pour la vie"

Avant d’entrer dans le vif du sujet, faisons le point sur quelques fondamentaux à propos du régime cétogène. Il se base sur une alimentation riche en lipides et vise à réduire considérablement la consommation de glucides pour provoquer un état de cétose. Au-delà de la perte de poids...

Gluten : il pourrait provoquer une inflammation cérébrale

Le gluten est (presque) partout dans notre alimentation. Pain, pâtes, biscuits sont autant d’aliments que nous consommons quotidiennement et qui contiennent du gluten.Depuis quelques temps, le gluten est au cœur des débats : faut-il le retirer de son alimentation ? Selon Isabelle Huot,...

Intoxication alimentaire : quels sont les signes d’alerte ?

Une intoxication alimentaire fait suite à la consommation d’un ou plusieurs aliments contaminés par une bactérie telle que E. coli, la salmonelle ou Listeria."Les aliments peuvent avoir été en contact avec la bactérie avant, pendant ou après la préparation d’un plat, à cause...

Cholestérol en baisse avec le poisson

Les nutritionnistes préconisent de consommer autant des unes que des autres, soit parmi les 30 % de graisse qui doivent constituer notre ration énergétique, un tiers sous forme de graisses saturées, un autre tiers sous forme mono-insaturée et le dernier tiers sous forme poly-insaturée....

Les astuces contre les ongles cassants

Quelles sont les causes des ongles cassants ? À l’instar de nos cheveux, nos ongles sont composés de kératine, une protéine qui n’aime pas être plongée trop longtemps dans l’eau, qui supporte mal les produits ménagers agressifs et qui est très sensible à notre alimentation. En...

Quelles sont les causes de la fatigue quand on est enceinte ?

D'où vient la fatigue durant la grossesse ? Lorsque vous êtes enceinte, votre corps produit davantage d'hormones (de la progestérone notamment), ce qui peut déjà entraîner une certaine fatigue. De plus, votre organisme augmente ses dépenses énergétiques : il puise dans votre...

Maladie de l'estomac : les symptômes qu'il ne faut pas négliger

La douleur abdominale, le premier symptôme de la maladie de l'estomac Lorsque l'appareil digestif n'arrive pas à digérer un aliment ou une substance toxique, il vous le fait savoir. Une douleur intense apparaît au niveau de l'abdomen, souvent provoquée par une...

Perdre 5 kilos grâce au régime nordique

Après le régime méditérannéen, le régime nordique va-t-il envahir les assiettes françaises ? Selon une étude du Dr Thomas Meinart Larsen, il permettrait de perdre jusqu'à 5 kilos en 6 mois. Le principe ? Bannir tous les aliments industriels et ne manger que des fruits et légumes de...