L'homéopathie pour dormir et bien s'endormir
Si vous avez du mal à vous endormir à cause du stress ou du trac la veille d'une journée importante, vous pouvez prendre 3 granules 3 fois par jour de Gelsemium sempervirens 9 CH. Si vous n'arrivez pas à vous endormir à cause d'une trop grosse fatigue, prenez Ambra grisea 5 CH, à raison de 3 granules au coucher. Si vous êtes angoissé à cause de cauchemars, optez plutôt pour Stramonium 9 CH, en prenant 5 à 10 granules au coucher pendant un mois. Si vous avez du mal à dormir à cause d'un décalage horaire, optez pour 3 granules de Cocculus indicus 9 CH au coucher, à renouveler toutes les demi-heures si besoin.
Homéopathie et sommeil : contre les réveils nocturnes
Les troubles du sommeil incluent également les réveils nocturnes. Si ces réveils ont lieu en début de nuit et que vous vous sentez anxieux ou inquiet, prenez Arsenicum album 9 CH, à raison de 3 granules au coucher. Si vous vous réveillez au milieu de la nuit et que vous êtes surmené ou très fatigué, prenez plutôt 3 granules 3 fois par jour de Nux vomica 9 CH. Si vous vous réveillez trop tôt le matin et que cela vous rend irritable, optez pour Kalium phosphoricum 9 CH, en prenant 3 granules 3 fois par jour. Dans tous les cas, si vos troubles du sommeil persistent trop longtemps, n'hésitez pas à consulter un homéopathe pour un traitement personnalisé !
