L’activité physique régulière est essentielle pour être en bonne santé, mais pas seulement… En effet, selon une récente étude américaine publiée dans le célèbre British Journal of Sports Medicine, il semblerait que le manque d’activité physique pourrait doubler le risque de décès dû au virus de la Covid-19. Faire du sport est donc primordial pour se protéger de l'épidémie de coronavirus.
Comment maintenir un mode de vie actif ?
Dans le monde, 28 % des adultes âgés de 18 ans et plus étaient insuffisamment actifs en 2016. Selon la définition de l'OMS, cela signifie qu'ils ne pratiquaient pas “au moins 150 minutes d'activité physique d'intensité modérée ou 75 minutes d'activité physique d'intensité vigoureuse par semaine.” Ainsi, pour maintenir un mode de vie actif dans nos sociétés sédentaires n’est pas forcément chose facile. En effet, la vision qu’ont la plupart des gens sur le sport n’est pas toujours positive. Pour un débutant, l’effort physique paraît compliqué. L’étude réalisée par la marque de sport Reebok insiste sur le fait qu’ “envisager l'exercice comme un moyen de rester en bonne santé et pas seulement comme un moyen de brûler des calories ou de modifier notre apparence permet de l'intégrer plus facilement dans notre vie quotidienne.” De nombreux experts en santé préconisent de marcher régulièrement pour rester actif. Une activité facile d’accès pour le plus grand nombre.
Une ville française dans le classement des villes les plus sportives
La marque Reebok a lancé une grande étude pour classer les villes du monde où l’on bouge le plus. Elle a intégré de nombreux paramètres tels que :
- Le taux d’obésité ;
- Le coût d'un abonnement mensuel à une salle de sport ;
- Le nombre de personnes se rendant au travail à pied ou à vélo ;
- Les performances des marathons dans le monde ;
- Le manque d'activité physique dans le monde ;
- Le pourcentage d'espaces verts publics ;
- Le nombre de parcs par ville ;
- La qualité de l'air par ville ;
- Le pourcentage de la population de chaque pays qui va à la salle de sport.
Découvrez le top 20 des villes les plus sportives du monde.
Amsterdam
1/20
Amsterdam est sacrée ville la plus sportive du monde. En effet, 46 % de ses habitants se rendent au travail en vélo.
Copenhague
2/20
Avec seulement 20% d’obésité dans sa population, Copenhague arrive en deuxième position des villes les plus actives du monde.
Helsinki
3/20
Helsinki, qui occupe la troisième place, compte les citoyens les plus actifs avec un niveau d'activité insuffisant de seulement 16,6 degrés.
Oslo
4/20
Les habitants d'Oslo ont accès au plus grand nombre d’espaces verts qui représentent 68 % du territoire urbain.
Valence
5/20
Avec un prix moyen de 30 euros pour un abonnement mensuel à une salle de sport, la ville espagnole se place 5ème dans le top 20 des villes les plus sportives.
Marseille
6/20
Avec 39% de taux d’espaces verts publics, la ville mythique du Sud de la France n’a pas démérité face aux nombreuses villes du monde.
Vienne
7/20
13% des Viennois se déplacent à vélo ou à pied pour se rendre au travail. Un très bon score pour la ville autrichienne.
Stockholm
8/20
La Suède est connue pour son art de vivre. Elle est également une des villes les plus sportives du monde.
Berlin
9/20
27% des Berlinois se rendent au travail en vélo ou à pied. La capitale allemande ne présente que 22% de la population en situation d’obésité.
Madrid
10/20
La ville espagnole offre 45% d’espaces verts publics. Un excellent moyen pour marcher dans un environnement adapté.
Prague
11/20
Les espaces verts publics sont très nombreux à Prague. Ils représentent 57% de la ville. Une véritable invitation à l'activité physique régulière.
Barcelone
12/20
Connue pour ses bars animés, Barcelone est aussi un repère de grands sportifs.
Vancouver
13/20
Si le taux d’obésité est assez élevé, la ville de Vancouver présente des prix attractifs pour les amateurs de salles de sport avec un prix moyen de 39 euros par mois.
Zurich
14/20
Zurich enregistre l’un des taux d’obésité les plus bas avec seulement 20% de sa population.
Vilnius
15/20
Les nombreux espaces verts publics ont été salués par l’étude menée par Reebok. Vilnius se place donc 15ème dans le classement des villes les plus sportives.
Ottawa
16/20
17% de la population se rend régulièrement à la salle de sport. Bravo !
Genève
17/20
En Suisse, le prix d’une salle de sport grimpe rapidement aux alentours de 70 euros par mois, mais la population est l’une des moins touchées par l’obésité.
Montréal
18/20
Dans la ville canadienne, le prix moyen d’une salle de sport est de 23 euros par mois. Une chance pour tous ceux qui souhaitent en profiter !
Ljubljana
19/20
15% de la population lituanienne se rend au travail en vélo ou à pied. Un bon moyen de bouger quotidiennement.
Dublin
20/20
Les Irlandais vivant à Dublin sont assez actifs. Ils se placent 20 ème sur 67 villes du classement des villes les plus sportives.
Sources
Etude : https://www.reebok.fr/blog/740193-letat-du-fitness_training-dans-le-monde
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