8 astuces naturelles pour nettoyer son foie

Du romarin pour décrasser le foie

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Lorsque le foie est saturé, il fonctionne moins bien et rend plus difficile, par exemple, la digestion. Le romarin permet d’augmenter la sécrétion de bile ce qui va décrasser le foie et relancer son action de filtrage.

En pratique : Faites infuser 15 g de feuilles séchées de romarin dans un litre d'eau, pendant quinze minutes. Filtrez et buvez-en plusieurs tasses dans la journée.

Vous pouvez également utiliser le romarin sous forme d'huile essentielle, en massage. Pour ce faire, mélangez 1 goutte d’huile essentielle de romarin à verbénon, 1 goutte d’huile essentielle Lédon du Groenland et 1 goutte d’huile essentielle d’estragon. Massez la région du foie en effectuant des cercles, deux fois par jour.

On booste son foie avec l’huile essentielle de menthe

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Lorsqu'il doit filtrer un nombre trop important de déchets, le foie se manifeste par de nombreux symptômes, tels que les nausées, les problèmes de peau (eczéma, boutons) ou encore les problèmes pulmonaires (toux, bronchite). Plus rarement, des troubles rénaux ou sexuels peuvent apparaître. Pour l’aider à retrouver sa fonction de drainage, on peut utiliser l'huile essentielle de menthe poivrée.

En pratique : Déposez 2 gouttes d’HE de menthe poivrée sur une petite cuillère de miel et laissez fondre en bouche, deux fois par jour.

"Boire des infusions de menthe fraîche tous les jours stimule également le foie de façon agréable", ajoute le naturopathe Christopher Vasey.

Cure détox : on adopte les racines de pissenlit

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Pour nettoyer votre foie, vous pouvez opter pour une cure de racines de pissenlit. "Lorsque cet organe accumule trop de déchets, il n'arrive pas bien à filtrer les toxines et à digérer les graisses", explique le naturopathe. Grâce à une action dite “cholérétique”, le pissenlit stimule la production de bile et élimine ces fameux déchets.

En pratique : Réalisez une décoction en mélangeant 1 à 4 g de racines séchées de pissenlit dans 150 ml d’eau bouillante. Consommez-la trois fois par jour.

L’huile d’olive extra-vierge purge le foie

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L'huile d’olive est idéale pour le foie car elle est purgative. Plébiscitée par de nombreux naturopathes, elle nettoie, stimule le système hépatique et soulage l’organisme des troubles du foie.

En pratique : Émulsionnez une cuillère à soupe d’huile d’olive extra-vierge avec une cuillère à soupe de jus de citron. Buvez la préparation de préférence le matin, lorsque votre estomac est encore vide, pendant 5 jours d'affilée.

Des feuilles d’artichaut pour éliminer les toxines

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L’artichaut stimule la production de la bile et aide ainsi à éliminer les toxines du foie. Des extraits aqueux injectés dans des rats ont également prouvés des effets protecteurs contre l’hépatite.

En pratique : Faites infuser 10 g de feuilles d’artichaut dans un demi-litre d’eau pendant quinze minutes. "Consommez cette infusion de préférence un quart d'heure avant les repas : lorsque votre estomac est vide, les principes actifs de la plante rentrent plus facilement dans le sang", préconise l'expert.

Le Chelidonium en homéopathie contre la crise de foie

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La "crise de foie" est un terme français qui n’existe pas dans les autres pays. Elle regroupe des symptômes tels que la migraine, l’indigestion ou encore la constipation... Afin de soulager ces maux, vous pouvez drainer votre foie grâce à l’homéopathie.

Le Chelidonium, notamment, est une plante réputée pour ses vertus sur le foie et la vésicule biliaire. Elle est utilisée en homéopathie sous forme de granules ou de gouttes buvables. "Bien que diluée, l'énergie de la plante est toujours là", précise le naturopathe. "Elle possède notamment des vertus antispasmodiques sur les conduits qui sortent du foie, et permet à la bile de s'écouler plus facilement dans les intestins".

En pratique : Prenez 10 gouttes de Chelidonium Composé, trois fois par jour, jusqu’à disparition des symptômes.

Le chardon-marie est hépato-protecteur

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Insuffisance hépatique, cirrhose, calculs biliaires.... Voilà ce qui peut arriver lorsque le foie est engorgé ! Avec le chardon-marie, on peut stimuler la production biliaire et favoriser l’élimination des déchets stockés dans le foie.

"Le chardon-marie est hépato-protecteur", explique Christopher Vasey. "Il protège les cellules du foie contre les agressions extérieures". On le trouve généralement sous forme de gélules, à avaler, ou d'extrait liquide, à diluer dans de l'eau.

En pratique : Mélangez 2,5 g d’extrait de chardon-marie liquide avec ¼ de litre d’eau. Consommez cette boisson trois fois par jour, avant les repas.

Une bouillotte chaude aide le foie à mieux fonctionner

Enfin, une autre astuce toute simple permet de soulager votre foie et de relancer sa fonction, conclut le naturopathe. Appliquer une bouillotte remplie d'eau chaude sur votre ventre, au niveau du foie (juste au-dessous des côtes) lui permet de se dilater : plus de sang rentre dedans, et il fonctionne mieux.