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Minceur : les bonnes habitudes pour perdre du ventre naturellement

Pourquoi la graisse s'accumule-t-elle au niveau abdominal ? La graisse viscérale, comme la nomme les médecins : « est principalement liée à la testostérone, qui influence la zone de stockage de la graisse. Les hommes ont donc tendance à avoir davantage de gras au niveau du ventre....

6 bonnes raisons de boire de l'eau

C’est parce que le corps est composé à 60 % d’eau qu’il ne peut fonctionner correctement que s’il est bien hydraté. On vous l’a déjà sûrement dit et répété mais idéalement, il faut boire minimum 1,5 litre d’eau par jour (environ huit verres). Cette « dose » va être plus...

Travail : mon collègue m'insupporte, comment gérer ?

Il faut le reconnaître, nous passons la majeure partie de notre vie au travail. C’est pour cela que s’y sentir bien est plus que primordial. Si vos collègues vous insupportent, vous risquez vite de vous rendre au travail à reculons… Cela risque grandement d’impacter votre santé...

Hallux valgus : comment gérer l’après opération ? Les conseils d’une patiente

“J’ai commencé à ressentir des douleurs aux pieds quand j’étais adolescente. A 20 ans, les douleurs étaient parfois insupportables. Il m’arrivait même de saigner des pieds… J’avais un hallux valgus sur chaque pied et n’importe quelles chaussures me faisaient souffrir. Je...

AVF : les conseils d’une patiente pour se faire les piqûres

“Il n’y a que les injections de sumatriptan qui arrivent à calmer mes crises d’algie vasculaire de la face. Et pourtant, j’ai toujours été phobique des piqûres alors quand on m’a présenté ce traitement des crises, je pensais être incapable de pouvoir me les adminitrer.”...

Violences gynécologiques : les conseils de trois soignants pour une consultation zen

Les violences gynécologiques et obstétricales peuvent se définir comme “des actes et comportements qui ne respectent pas l’intégrité physique, mentale et sociale des femmes, voire à des pratiques non justifiées sur un plan médical” peut-on lire la revue Santé Publique dans son...

3 conseils pour optimiser au mieux votre petit-déjeuner

Premier repas de la journée, le petit-déjeuner doit être étudié de manière à apporter toute l’énergie nécessaire pour être en forme toute la matinée. Et ainsi éviter les fringales, les maux de tête ou la baisse d’énergie. Néanmoins, nutritionnistes et les diététiciens ne...

Témoignage transpiration excessive : comment moins transpirer l’été ?

“J’ai remarqué que je transpirais beaucoup quand j’étais encore collégienne. J’avais de grosses auréoles sous les bras, une transpiration intime excessive… D’ailleurs, cela me provoque régulièrement des mycoses vaginales. Cela me complexait et j’allais souvent aux toilettes...

Varices et jambes lourdes : la routine d’une patiente

“J'ai des varices depuis toujours ou presque. Mon père et ma mère avaient des jambes avec des varicosités et ce n'était pas beau à voir. Ma grand-mère maternelle, qui était aussi touchée par le problème m'a sensibilisé au problème dès très jeune, vers 8-9 ans :...

Comment aider une personne atteinte de sclérose en plaques ?

“La sclérose en plaques est une maladie mal comprise et mal connue. Pour aider une personne atteinte de sclérose en plaques, je dirais que s’informer est déjà une première chose essentielle.” Sclérose en plaques : une ligne d’écoute pour mieux comprendre la maladie “Je conseille...